Que manger pour maigrir ?

Que manger pour maigrir ?

Mincir : choisissez votre moment !

Mincir sainement et durablement passe non seulement par une alimentation saine et variée, mais également le choix du bon moment pour perdre les kilos superflus. Ainsi, outre un régime axé sur les fruits et légumes bios, il est conseillé de profiter du moment durant lequel votre corps est prédisposé à mincir : le matin.
Le mieux est donc de prendre une petite demi-heure le matin pour faire de l’exercice avant le petit-déjeuner. Une activité physique à cette heure de la journée permet de puiser dans les réserves et donc de mincir. Associez-la à une alimentation équilibrée et vous obtiendrez le corps de vos rêves !

Mincir durablement : adoptez les bonnes habitudes

Une alimentation saine et variée, des fruits et légumes bios et quelques exercices le matin sont amplement suffisant pour mincir durablement tout en prenant soin de votre santé. Pour le reste, il suffit de bannir vos mauvaises habitudes alimentaires et d’adopter celles qui favorisent la perte de poids. Pour commencer, prenez vos repas à une heure fixe tout en prenant le temps de mâcher vos aliments. Vous favoriserez ainsi la sensation de satiété tout en facilitant la tache à votre système digestif. Pour le reste, prenez l’habitude de vous focaliser sur votre repas en bannissant la télé, l’ordinateur ou tout autre élément perturbateur. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de vos bons petits plats à base de fruits et légumes bios.