Vous avez désormais la possibilité d’avoir votre complément alimentaire que vous pourrez préparer vous-même à la maison et cela en dépensant quelques euros. Ce complément alimentaire vous apportera tous ses bienfaits et préviendra surtout votre corps contre les carences alimentaires. Découvrez dans cet article les bienfaits de la spiruline qui vous aidera à avoir un corps sain et en bonne santé.
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une algue verte dont les bienfaits sont innombrables. Grâce à cet algue, vous pourrez booster votre corps pour éviter d’avoir une carence alimentaire surtout si vous êtes une personne sportive. Cette algue est particulièrement faite pour les hommes et les femmes qui font de la musculation. La spiruline contient du fer et de la bêta-carotène ce qui favorise l’oxygénation du sang pour régénérer les cellules et les muscles. Grâce à la présence du fer dans cette algue vous préviendra l’anémie. La spiruline est l’algue préférée des personnes qui font de la musculation et cela grâce à la présence de protéines. Alors si vous cherchez des aliments naturels qui vous aideront à avoir un corps de rêve, n’hésitez pas à opter pour la spiruline. Cette algue a un réel apport artificiel d’anabolisant et joue un rôle important pour être un produit idéal contre les carences alimentaires et cela que vous soyez un grand sportif ou un amateur de la sédentarité. Cette algue est naturelle qui a de multiples bienfaits pour votre corps.
Les bienfaits de la spiruline pour votre organisme
Si vous souhaitez connaître les bienfaits de la spiruline, vous connaître que la spiruline :
- Améliore votre endurance
- Aide à perdre du poids grâce à son effet rassasiant
- Evite de sentir la faim
- Augmente la carence alimentaire
- Réduit les douleurs musculaires
- Redonne de l’éclat à vos cheveux ainsi qu’à vos ongles
- Aide à garder la forme
Comment consommer la spiruline ?
Vous avez la possibilité de préparer un cocktail à base de la spiruline. Il est donc important de ne pas dépasser les doses quotidiennes pour bien profiter des bienfaits de cette algue. Il est donc conseillé de prendre une dose quotidienne d’environ 5 à 10 gr de spiruline par jour. Si vous débutez et que c’est la première fois que vous prenez de la spiruline débutez par des doses quotidiennes de 3 gr au lieu de 5 grammes, l’équivalent d’une demi cuillère à café. Augmentez progressivement les doses jusqu’à ce que vous arriviez à la dose de 10 gr par jour. Pour faciliter la prise de cette algue, qui est sous forme de poudre, vous pouvez l’accompagner avec un jus de fruit ou encore avec un yaourt ou dans une salade ou un plat. La spiruline est un complément alimentaire qui est considérée comme un coupe-faim. Cette algue fait partie de la catégorie des aliments à haute densité nutritionnelle comme les fruits secs, le soja, la levure de bière ou encore le foie et les œufs. La spiruline fait partie des compléments alimentaires que vous devez manger pour vous aider à maigrir.
Préparer un energy drink
Vous pouvez préparer un cocktail ou une boisson énergétique à base de spiruline afin de stimuler votre organisme pour cela vous aurez besoin d’avoir des produits bios. Pour la préparation de cette boisson énergétique, vous devez avoir des citrons jaunes et verts, du gingembre, du miel et du curcuma. Il suffit de mélanger tous ces ingrédients pour l’obtention d’une boisson énergétique. Vous connaissez tout de ce complément alimentaire qui est riche en fer et qui est capable de booster votre énergie. Il suffit d’avoir de la spiruline pour que vous ayez un complément alimentaire qui vous aidera à perdre du poids et qui vous donnera de l’énergie.
