Bien qu’il soit un plaisir délectable et un véritable antistress, le sucre blanc reste hélas, démunis de toute sorte de nutriments utiles pour le corps. Pire encore, il constitue, si consommé sans modération, un ennemi pour la santé, causant divers problèmes comme le diabète, l’obésité sans oublier la carie. Pour le substituer tout en continuant à jouir de cette douceur réconfortante, les lumières sont toutes braquées sur les sucres naturels, aux bienfaits à rallonge. Explications…
Mieux connaître les sures naturels :
Adeptes de l’alimentation saine et des régimes bio, ceci est pour vous ! Les sucres naturels volent aujourd’hui la vedette au sucre blanc et se fraient un passage aux placards de nos cuisines. A la fois moins calorifiques et plus sucrants, les sucres naturels délecteront vos papilles gustatives grâce à leurs différents goûts et origines. Ils apportent en plus à votre corps des nutriments, des vitamines et des minéraux importants et uniques pour une alimentation équilibrée mais surtout bio. Par ailleurs, contrairement au sucre blanc, les sucres naturels ne nécessitent ni vitamines ni nutriments pour être métabolisés. Bien au contraire, ils enrichissent vos apports journaliers avec des valeurs nutritionnelles insoupçonnables.
Des sucres succulents 100% bio :
Remplacer le sucre blanc peut vous sembler difficile au départ. Cependant, la panoplie de choix que vous offre la nature vous fera surement changer d’avis. Le plus connu de ces sucres est surement le miel. D’origine animale, il s’agit d’une véritable source de nutriments et antioxydants bio. Quant aux plantes, elles vous proposent le sirop d’érable, le sirop d’agave, le sirop de riz, sans oublier bien évidemment la Stévia. Les sirops sont tous des extraits de plantes aux indexes glycémiques moins élevés que le sucre blanc. De plus, ils sont riches en vitamines, minéraux naturels avec des arrières goûts uniques, pour prendre soin de votre santé, tout en vous régalant.
Les bienfaits des sucres naturels sur la santé :
Comme apports journaliers en sucre calorifique, notre corps a uniquement besoin de 50g par jour. Excéder ce taux pourrait à la longue devenir néfaste pour votre santé. Au lieu de vos casser la tête à calculer les quantités de sucre à réduire, faîtes confiance aux substituts naturels, beaucoup plus sucrants mais à valeur nutritionnelle importante. La stévia par exemple est un édulcorant démunis de calories qui diminue le risque de caries et aide à réguler le glucose sanguin en stimulant la production d’insuline. Le sirop d’érable lui, enrichit votre organisme en calcium, fer et potassium, et compte alors pour un véritable complément alimentaire bio pour les personnes souffrant de carences. Ainsi, les sucres naturels diminuent les risques de diabète, la carie dentaire, les maladies chroniques et d’obésité, très recommandés pour les femmes souhaitant suivre à régime faible en apports calorifiques.
A chaque sucre son utilisation :
Commençons par un sucre naturel présent dans presque toutes nos cuisines, à savoir le miel. A la fois bio et succulent, le miel est hautement concentré en vitamines et antibiotiques naturels. Les phytothérapeutes l’utilisent souvent pour guérir de certains troubles et malaises que ce soit d’ordre physique ou psychologique. Vous pouvez le mettre dans toutes vos boissons chaudes surtout les infusions. Par ailleurs, le sirop d’agave, extrait de la sève du cactus est bon pour la régulation du diabète et peut aussi être utilisé dans toutes les recettes de cuisine. Quant au sirop d’érable, en vente dans les épiceries de luxe, il est utilisé pour corriger les déficiences d’ordre minérales.
Des sucres naturels pour maigrir sans effort : 2701 3675 655 887
Pour certaines personnes, si les régimes s’avèrent difficiles, c’est parce qu’ils interdisent carrément la consommation du sucre. Pour rendre les choses beaucoup plus faciles, les scientifiques recommandent de substituer le sucre blanc par les sucres naturels. Selon vos préférences, vous pouvez choisir entre le miel, le sirop d’érable, le sirop de riz ou le sirop d’agave. Par ailleurs, vous pouvez vous régaler des fruits et de légumes qui contiennent eux aussi des sucres naturels non néfastes pour votre santé. En plus, ils sont riches en fibres, oligoéléments, minéraux et vitamines. Ainsi, un régime bio sans sucre, commence par une alimentation bio à base de sucres naturels.
Des sucres naturels pour une beauté bio :
Des études scientifiques menées aux Etats Unis ont montré que la consommation du miel aurait un effet considérable sur la santé de votre peau. Non seulement il la protège contre le dessèchement et les agressions climatiques, mais en plus il lui procure une douceur de bébé. Par ailleurs, le miel permet également de lutter naturellement contre les imperfections et impuretés qui viennent de temps en temps coloniser notre peau. D’un autre côté, le sirop d’érable, mélangé à des masques bio pour cheveux, réparerait la protéine constitutive, kératine et renforce sa structure pour une crinière toute en beauté.
Se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé c’est possible, grâce aux sucres naturels. Solides, liquides, clairs, foncés, neutre ou avec un arrière-goût, mère nature n’a pas fini de nous gâter avec les sous-produits des arbres et des ruches pour une vie saine sous le signe du bio.
