Quoi de mieux que de se sentir belle et bien dans sa peau ? Pour y parvenir, il existe une panoplie de moyens aussi efficaces les uns que les autres comme notamment nos nouveaux amis, les compléments alimentaires. Toutefois, il est important de comprendre leurs intérêts pour savoir en prendre en fonction de vos besoins réels. Explications…
Le principe des compléments alimentaires :
Les compléments alimentaires ont aujourd’hui le vent en poupe ! Mais contrairement à ce qu’on puisse croire, ils ne remplacent en rien les aliments qui doivent être obligatoirement consommés. Ils ont pour rôle essentiel de compléter le régime alimentaire. En effet, ils sont dans la majorité des cas concentrés en nutriments, acides gras insaturés, minéraux, oligo-éléments, acides aminés essentiels et vitamines, de façon à améliorer le bien-être ou compenser les risques de carences. Utilisés correctement, les compléments alimentaires peuvent être votre allié pour booster votre santé et vous faire toute belle.
Cependant, les compléments alimentaires ne traitent en aucun cas les maladies, puisqu’ils ne s’agit pas de médicaments.
Sur le marché, ils existent sous forme de gélules, ampoules, capsules, comprimés, infusions, solutions buvables ou en injection. Le choix se base donc sur le mode d’absorption qui vous conviendrait le mieux.
Compléments alimentaires pour une peau déshydratée :
Si vous souffrez d’une peau sèche, cela veut dire que avez grand besoin d’hydratation. En plus des applications externes que vous pouvez utiliser, il est recommandé de recourir aux compléments alimentaires riches en vitamines C et E et en béta-carotène. De même, les compléments contenant les acides gras insaturés redonneront du tonus et de l’éclat à votre peau.
Compléments alimentaires pour des cheveux déprimés :
Vos cheveux sont cassants, ternes ou raplapla ? Ceci est souvent le signe d’une ou de plusieurs carences. Ce qu’il vous faut par conséquent, c’est un complément alimentaire qui comble ce déficit comme du pollen. Ce dernier est extrêmement riche en protéines, glucides, vitamines, lipides, sels minéraux et même en oligo-éléments. De plus, vous pouvez également prendre de la levure de bière ou de la gelée royale qui régénère naturellement les cellules du cuire chevelu, pour des cheveux soyeux, volumineux et plus en beauté.
Compléments alimentaires pour un esprit zen :
Face au stress que nous rencontrons au quotidien, une petite cure de compléments alimentaires antistress ne peut nous faire que du bien. Que ce soit en cas de surmenage, d’irritabilité, ou autre, ce qu’il vous faut c’est du magnésium à volonté. Son action relaxante et calmante, atténue l’effet de stress et vous aide à faire face aux situations difficiles. Par ailleurs, si votre humeur est changeante, il n’existe pas de meilleur remède que l’oméga 3 ou les extraits de plantes en infusion, telles que la lavande, la camomille ou la verveine. A consommer de préférence le soir.
Compléments alimentaires pour prévenir les ongles cassants :
Derrière les ongles cassants se cache souvent une petite carence alimentaire. Rien de méchant, mais toujours important à soigner. Ainsi, pour renforcer vos ongles, il est conseillé de prendre des compléments alimentaires contenant de la vitamine B8 dite biotine et de la cystéine, un acide aminé soufré qui maintient vos ongles en bonne santé. Le silicium est aussi vivement recommandé car il entre dans la composition naturelle de ces derniers.
Les cas particuliers :
A chacun con remède ! Les compléments alimentaires peuvent être spécifiquement recommandés pour une catégorie de personne bien déterminée telles que les femmes enceintes souffrant souvent de déficit en vitamine B9, les anorexiques manquant de nutriments essentiels et d’oligo-éléments, les personnes enrhumées ayant besoin de vitamine C…
