Les cellulites sont l’un des pires cauchemars d’une femme. C’est pas beau à voir, certes, mais témoigne également que la personne est sédentaire et ne mène pas une hygiène alimentaire très saine. Les cellulites apparaissent autant chez les adultes que chez les plus jeunes. C’est pour cela qu’on parle de deux types de cellulites. Les solutions pour les faire disparaitre existent certainement et renferment en premier lieu l’hygiène alimentaire et l’activité physique.
Deux types de cellulites à distinguer :
A savoir qu’il existe deux types de cellulites, la cellulite fibreuse et la cellulite adipeuse.
- La cellulite fibreuse : elle touche les personnes âgées de 40 ans et plus. Elle est dure au toucher, elle est d’ailleurs appelée « peau d’orange », car elle ressemble à l’apparence de ce type de cellulite. Cependant, il faut également savoir qu’elle est plus difficile à traiter. La cause est qu’elle est provoquée par le relâchement de la peau qui commence à vieillir.
- La cellulite adipeuse : elle apparaît chez les personnes en surpoids et les personnes sédentaires. Elle est molle au toucher. Ce type de cellulite est traitable juste en perdant du poids et en adoptant des habitudes alimentaires plus saines.
Faites-les disparaître facilement !
Il suffit de suivre ces petites astuces pour dire adieu aux cellulites. Ces conseils vous serviront autant pour prévenir que pour traiter les cellulites. Ce n’est pas sorcier, il suffit de :
- Faire du sport : l’activité sportive est principalement recommandée pour perdre la cellulite. Le sport est incomparable dans la perte des graisses. Il permet d’avoir une peau plus ferme et des muscles plus résistants. Commencez par la marche et alternez marche et course lente.
- Adopter un régime alimentaire anti-cellulite : c’est possible, il suffit de bien préparer vos repas sans avoir recours à un régime amincissant forcé. Un œuf à la coque avec des fruits frais, le matin, des poissons avec des crudités et des légumes ou des féculents sans oublier les fruits, au déjeuner, finalement une soupe de légumes avec du poisson au dîner, serait un régime super efficace réparti sur les trois repas principaux du jour. Il est également recommandé de boire du thé vert et de manger moins de sucre.
- Améliorer la circulation sanguine : la mauvaise circulation stimule la formation des cellulites. Prenez une douche tantôt froide tantôt chaude et concentrez-vous sur les pieds, cuisses et mollets. Cela permet, entre autres, de combattre le stress et constitue ainsi l’un des plans les plus conseillés pour combattre les cellulites.
- Faire régulièrement un massage : masser les zones où apparaissent les cellulites est efficace, à côté du régime alimentaire et de l’activité sportive. Il s’agit de pincer la peau par plis entre le pouce et les autres doigts afin de stimuler le processus de lipolyse, décomposition des graisses.
- Chercher plus de moyens pour déstresser : le cortisol, sécrété en situation de stress, favorise la vieillesse de la peau, d’où l’apparition plus rapide des cellulites. Il est recommandé de se détendre sans absorber de tranquillisants vendus à la pharmacie. Faites un exercice respiratoire correct chaque jour au lever et avant de dormir en aspirant l’air par le ventre puis en relâchant tout le corps en expirant.
Ce n’est pas impossible de faire disparaitre les cellulites, il suffit d’un peu de volonté et de patience en appliquant les astuces recommandées. Réunir l’activité physique au régime alimentaire sain aux bonnes méthodes pour déstresser, permettra sans doute de s’en débarrasser pour de vrai.
