Avec l’âge, notre peau change. Les cellules graisseuses rétrécissent et la peau perd de son élasticité. Tôt ou tard, Les rides finissent par apparaitre (généralement à la trentaine) et prendre le dessus. Pour les réduire ou pour ralentir leur apparition, il existe plusieurs méthodes : injections, soins ultramodernes…mais il existe aussi des techniques douces et naturelles. Si vous aussi, vous ignorez le secret de l’élixir de jeunesse éternelle et vous cherchez à effacer naturellement vos rides, voici la marche à suivre:
Une bonne alimentation :
Si vous fumez, coupez les ponts avec la cigarette et l’alcool. La combinaison du tabac et de soleil ne fait pas bon ménage et nuit à votre peau. Buvez au moins deux litres d’eau par jour, le thé vert aussi est bénéfique et riche en antioxydants. Mangez beaucoup de fruits et de légumes et évitez la nourriture grasse. En gros, optez pour une alimentation équilibrée produits riches en antioxydants (abricots, thé vert, les pamplemousses framboises, baies, kiwis cerises, betterave, tomates etc.) et en oméga 3 (huile d’olive, huile d’argan, thon, poissons gras épinards etc.).
Bien soigner votre peau :
Il faut bien hydrater votre peau pour retarder au maximum l’apparition des premières rides. Démaquillez-vous et Nettoyez bien et soigneusement votre peau chaque matin et tous les soirs pour ôter toutes les petites impuretés qui ternissent votre teint, puis appliquez votre crème de jour ou de nuit et dormez le temps qu’il vous faut parce que le manque de sommeil peut nuire à votre peau.
Protégez-vous du soleil :
Le soleil est l’ennemi numéro 1 de votre peau, pour lutter contre les rides, il faut s’en protéger car ses rayons UVA et UVB sont les principaux responsables du vieillissement prématuré de l’épiderme. Munissez-vous donc d’une bonne crème de protection solaire adaptée à votre peau (produit à réappliquer toutes les 2 heures)
Le fitness ou la gymnastique faciale :
Quelques “étirements” face au miroir suffisent pour réveiller l’expression et rajeunir votre peau. Le but de la gym faciale est de donner du tonus à votre peau et de lui permettre de se défriper.
Voici quelques exemples d’exercices de gymnastique faciale :
Posez vos doigts sur votre front comme pour l’étirer et faites les monter et descendre sur le haut du front.
Posez l’index entre les sourcils et maintenez la pression pendant 2 minutes Puis faites-les monter par le centre des sourcils sans plisser la peau du front.
Posez les index dans le coin interne de l’œil et redessinez la ligne sourcilière de manière appuyée. Redescendez le long de la paupière inférieure en appliquant de légères pressions circulaires.
Dire des lettres comme les O et les I en accentuant au maximum le mouvement des lèvres…
Recettes de grand-mère :
De nombreuses recettes de grands-mères ont fait leur preuve pour réduire visiblement les rides comme le masque de concombre facile à réaliser : couper un concombre en petits dés et les passer au mélangeur, y ajouter deux cuillères à soupe de yaourt nature et mélanger le tout puis l’appliquer autour des yeux et le laisser agir pendant 10 minutes puis le rincer à l’eau froide (à recommencer tous les 2 jours)
Vous pouvez aussi opter pour un masque à l’avocat : prendre un avocat l’écraser jusqu’à ce qu’il devienne pâteux, y ajouter de l’huile d’amande puis l’appliquer sur le contour des yeux et le laisser pendant 10 à 15 minutes et finir par le rincer à l’eau froide.
Le blanc d’œuf a aussi un pouvoir sur les rides : à battre et à appliquer sur la peau pendant 15 minutes et à rincer… Une bonne hygiène de vie, une Alimentation équilibrée, des masques antirides faits maison et la gymnastique faciale sont les secrets de grand nombre de problèmes de peau.
