Première impression que l’on donne à son interlocuteur, expression rassurante, signe d’accord, témoignage de tendresse, atout séduction numéro un, le sourire focalise toute notre attention. On s’inquiète souvent du degré de blancheur de nos dents, même si l’on ne fait pas toujours ce qu’il faut pour l’entretenir.
Qui ne souhaite pas arborer ce fameux « sourire hollywoodien », affichant des dents d’un blanc immaculé ? Nous pouvons retrouver des dents blanches à condition qu’elles soient assainies et entretenues. Une bonne hygiène, une alimentation correcte, des soins réguliers et quelques trucs de grand-mères peuvent nous aider à y parvenir sans avoir recours à des traitements lourds et onéreux.
L’hygiène dentaire avant tout
Ce n’est un secret pour personne, une mauvaise hygiène buccale ne fait que favoriser la coloration de la dentition et l’accumulation des plaques, ces dépôts blanchâtres qui s’installent sur et entre les dents. Avoir des dents saines, c’est tout d’abord respecter la règle des trois brossages par jour (matin, midi et soir) et après chaque repas. Si nos mamans nous l’on répété à tue-tête quand nous étions enfants, ce n’est pas pour nous embêter. A l’issue de chaque repas, les aliments laissent des plaques aussi bien sur les dents que dans les espaces qui les séparent. Ces formations sont de véritables nids à bactéries et offrent un terrain propice aux caries. Il faut ensuite appliquer la bonne technique de brossage : incliner la brosse à dents à 45°, brosser les dents et la gencive en imprégnant un mouvement rotatif, procéder une mâchoire après l’autre, et le faire pendant trois minutes. Un brossage efficace ne se fait qu’en utilisant des produits adaptés et de qualité. La brosse à dents doit avoir des poils souples, de préférence en nylon, et elle est à changer tous les deux ou trois mois. Les poils durs sont abrasifs pour l’émail des dents et la gencive. Concernant le dentifrice, les tubes affichant de bonnes concentrations en chlorhexidine (pour ses propriétés antibactériennes), en peroxyde de calcium (car il blanchit et renforce l’émail en le reminéralisant), en fluor ou en perméthol, qui ont une action protectrice, sont ceux que l’on conseille le plus souvent. Pour compléter le travail du duo brosse à dents-dentifrice, le fil dentaire vient déloger les plaques récalcitrantes qui s’accrochent désespérément entre les dents. En règle générale, le recours régulier à cette triplette de choc suffit à maintenir la propreté des dents, et donc leur blancheur naturelle.
Une alimentation à réajuster
Conjointement à l’hygiène dentaire, une alimentation convenable et équilibrée est à adopter. Si des aliments sont plus mauvais pour les dents que d’autres, il est bon de savoir qu’ils contiennent pratiquement tous des doses plus ou moins élevées de glucides. Ce sont ces derniers qui sont tenus pour responsables de la formation de la plaque dentaire, puisque les bactéries de cette dernière s’en nourrissent. Ennemis des dents blanches, certains aliments doivent occuper une place nettement réduite dans nos menus quotidiens. On pense notamment aux sucreries, aux pâtisseries, aux biscuits sucrés et salés, ou encore aux gâteaux secs. Nous devons également limiter notre consommation de café et de thé trop sucrés, car ces boissons accélèrent en plus le jaunissement de nos dents. Le tabac est aussi pointé du doigt, à juste titre d’ailleurs ; il n’y a rien de pire pour donner cet aspect jaunâtre ou grisâtre à notre dentition, sans parler de ses innombrables méfaits sur la santé.
Les techniques de blanchiment
Quel que soit l’état de nos dents, il est essentiel que nous visitions notre dentiste au moins une fois par an. Ces consultations régulières permettent au médecin de faire un suivi complet de notre dentition, d’agir suffisamment tôt pour prévenir d’éventuelles formations de plaques ou de caries, et d’apporter les soins nécessaires en cas de pépin. En outre, des séances supplémentaires chez le dentiste peuvent s’imposer si l’on estime que nos dents ont un peu trop perdu de leur blancheur naturelle. C’est là qu’intervient le blanchiment, un procédé qui, comme son nom l’indique, a pour but de redonner aux dents la teinte blanche qui devrait être la leur. Il existe plusieurs techniques de blanchiment des dents, mais la plus fréquemment mise en œuvre est celle qui consiste à appliquer un produit à base de peroxyde d’hydrogène sur l’émail. Cela peut se faire à la maison : le dentiste fournit une gouttière dont les formes épousent celles de notre dentition. Ce dispositif sera rempli de gel de peroxyde d’hydrogène et appliqué sur les dents toutes les nuits, durant une période de trois semaines environ. Si l’on choisit plutôt d’être soigné au cabinet du dentiste, celui-ci va employer un produit présentant une plus forte concentration, ce qui limitera la durée de l’application à 30 minutes par séance. Dans ce cas, trois à cinq visites sont à prévoir, ces consultations devant être espacées d’une quinzaine de jours. Une autre variante de cette technique associe l’utilisation des ultraviolets à la gouttière remplie de peroxyde d’hydrogène, ce qui améliorerait les résultats. En fonction du travail à faire et de la technique utilisée, ces soins coûtent entre 300 et 1500€. D’autres méthodes de blanchiment sont proposées, à l’image du laser et des facettes en composite (compter 250€ en moyenne) ou en porcelaine (environ 550€).
Astuces pour un sourire éclatant : souak, bicarbonate de soude et citron
Utilisé depuis des millénaires en Afrique et au Moyen-Orient pour se nettoyer et blanchir les dents, le souak (également appelé miswak ou siwak) est une solution naturelle et efficace qui demeure encore méconnue dans le monde occidental. Il s’agit d’un bâtonnet d’écorce extraite d’arbres tels que l’arak, qui pousse essentiellement sur la péninsule arabique et le nord-est africain, le limettier et l’oranger pour l’Afrique de l’Ouest, ou le margousier (ou neem) en Inde. On lui attribue foule de propriétés ; des vertus antibactériennes, une action antifongique et la capacité à redonner de la blancheur aux dents. Comment l’utiliser ? Il suffit simplement de couper un morceau de 3cm, de le mâcher jusqu’à ce qu’il produise sa substance marron caractéristique et de se frotter les dents avec. En France, les bâtonnets de souak sont surtout vendus dans les commerces spécialisés dans les produits orientaux et sur Internet. Le prix du bâtonnet tourne autour des 5€. Plus faciles à trouver, le bicarbonate de soude et le citron forment un cocktail surprenant permettant de constater des résultats au bout d’une semaine. La recette est simple : mélanger le jus d’un demi-citron et du bicarbonate de soude dans un récipient et se frotter les dents avec cette mixture une fois par jour.
