Lorsque la vie à deux n’est plus supportable et que le couple bat de l’aile, la rupture est parfois inévitable. Mais comment traverser cette épreuve et tourner la page sans se déchirer? « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort » ! Fini la douleur ! On ne va pas passer notre temps à pleurer sur notre sort. Nous devons nous relever et continuer notre chemin. Afin d’aider les cœurs brisés à guérir, voici les étapes à suivre :
Accepter la rupture :
Il faut admettre que c’est bel et bien terminé cette acceptation est la clé qui nous permettra d’avancer et de passer à autre chose. Guérir un cœur brisé c’est comme réparer une machine qui ne fonctionne plus en lui injectant du carburant, pour les cœurs brisés le carburant équivaut à l’acceptation. Il faut se convaincre et accepter que les choses ont réellement changé et qu’une page de notre vie doit être tournée. Il faut accepter la douleur de cette rupture pour pouvoir la dépasser. Cette étape est peut être la plus longue du processus mais aussi la plus importante.
Dégager toutes les émotions négatives :
Pas besoin de vous gaver de nourriture, de boire de l’alcool ou d’acheter des choses inutiles pour calmer vos sentiments négatifs. Pas besoin non plus de vous occuper des problèmes des autres pour oublier les vôtres ou de penser à mettre fin à votre vie ni même à vous venger, cela ne réglera rien ! Pensez plutôt à extérioriser tout ce qu’il y a de négatif en vous ! Pleurez ! Ça fait du bien ! Parlez-en à vos amis proches où écrivez tout simplement ce que vous ressentez ! Parlez-en à votre journal intime, il saura vous soulager.
Pardonner :
On fait tous des erreurs, on est souvent amené à prendre des décisions qui ne vont pas forcément dans le sens qu’on veut. Votre ex n’avait peut être pas l’intention de vous faire du mal ou de vous blesser, il ne voulait tout simplement pas se servir de vous ou faire semblant de vous aimer.
Pardonnez ! C’est important pour pouvoir avancer. Le pardon vous libérera de ce qui vous retient au passé et de la rancune que vous gardez au fond de votre cœur. La colère et la haine vous feront plus de mal que de bien.
Prendre le temps de s’amuser :
Amusez vous ! Consacrez du temps pour votre propre personne, nouvelle coupe de cheveux, nouvelle garde robe ! Sortez et éclatez-vous ! vivez ! Allez au cinéma, au théâtre, sortez avec vos amis, dansez ! Défoulez-vous… n’oubliez jamais de prendre soin de vous peu importe ce que vous traversez. Offrez vous tout ce dont vous avez envie et faites ce qui vous rend heureuse.
Etre positif et croire en un avenir meilleur :
Chaque nouvelle journée est une nouvelle opportunité de rencontrer de nouvelles personnes chaque perte vous donne une nouvelle chance, une opportunité de faire de nouvelles découvertes. La fin d’une histoire marque toujours le début d’une autre qui sera peut être mille fois plus belle que la dernière. Pleurer sur votre sort ne vous servira à rien ! Suivez ces conseils et vous arriverez petit à petit à soigner et à fermer les plaies causées par la rupture et par l’échec de votre relation amoureuse. Une nouvelle vie, riche en surprises vous attendra surement au bout du chemin.
