Dossier Fluor par Jean Marc Brunet
Un livre écrit par un des leaders du Mouvement Naturiste Social au Québec et qui compte plus de 100.000 membres. Mouvement qui s’est opposé avec constance et vigueur à la fluoration des eaux. Jean Marc Brunet est engagé dans un combat contre toutes les formes de pollution. Il prône le respect des lois de la nature, l’application des méthodes préventives et curatives naturopathiques de santé.
Livre Téléchargeable gratuitement sur http://www.lelibrepenseur.org
Règles fondamentales pour une bonne hygiène bucco-dentaire
Si par principe de précaution, il vaut mieux éviter les dentifrices au fluor, comme toutes les pâtes industrielles faites d’agents chimiques en tout genre, il faut quand même rappeler que l’essentiel n’est pas le dentifrice mais le brossage. Et avant le brossage, c’est la nature des aliments qui passent par la bouche ! Si on sirote du café à longueur de journée, si on consomme sucreries et viennoiseries à base de farine blanche à longueur de journée, il est normal d’avoir une grande prédisposition à développer des caries, sinon des bactéries de toutes sortes.
Mangez sainement est la première règle d’hygiène buccodentaire. Finir le repas par un fruit est un excellent moyen de nettoyer ses dents, mangez lentement et mastiquez bien. Manger des salades et consommer cru plus souvent que de consommer de la nourriture cuite est aussi un excellent moyen de préserver la santé de ses dents. Pensez enfin à une feuille de menthe fraiche à mastiquer entre les repas. Excellent antiseptique et rafraichissant de l’haleine.
Recette de dentifrice naturel à faire chez-soi
L’alternative au dentifrice industriel ou commercial peut être le dentifrice bio, mais celui-ci reste sensiblement plus cher. Vous pouvez également fabriquer votre pâte à dentifrice chez vous, avec :
– Du carbonate de calcium
– De l’argile (blanche de préférence)
– De la poudre de racine d’iris
– Quelques gouttes de l’huile essentielle de citron, pour ses bienfaits santé mais pour son parfum aussi.
Au choix et pour plus de blancheur, 2 grammes de bicarbonate de soude, un abrasif doux.
Au choix aussi, et pour la fraîcheur, 30 mg de feuilles de menthe fraîchement écrasées.
