Choisir d’améliorer son bien-être grâce à une thérapie naturelle, voilà une excellente démarche… Qui peut vite devenir un casse-tête. Si vous avez déjà exploré le monde de la santé au naturel, vous savez qu’il est facile de s’y perdre tant il est vaste. Parmi les grandes thérapies naturelles, on peut néanmoins épingler :
– Les fleurs de Bach : découverts par le médecin anglais Edward Bach (1886-1936), ces élixirs utilisent le pouvoir vibratoire des fleurs pour rétablir l’équilibre émotionnel indispensable au bien-être. Chacune des 38 fleurs de Bach agit sur une émotion négative spécifique (chagrin, timidité, rancœur…) pour renforcer le sentiment positif opposé (joie de vivre, assurance, bienveillance…).
– La Nutrithérapie : vise à corriger les carences et excès alimentaires qui peuvent causer de nombreux soucis de santé. Les compléments alimentaires permettent d’apporter à votre organisme les nutriments et vitamines qui lui font défaut et qui sont essentiels à son bon fonctionnement.
– L’Aromathérapie : utilise les huiles essentielles (essences extraites des plantes aromatiques) particulièrement riches en principes actifs et très odorantes. Elles sont redoutablement efficaces sur une série de maux, mais doivent être utilisées avec précaution du fait de leur concentration. Chaque huile essentielle possède son mode d’utilisation privilégié : friction, dilution dans un bain, diffusion atmosphérique…
– La Phytothérapie : cette méthode de thérapie traditionnelle est utilisée depuis la nuit des temps. Elle se base sur la connaissance des plantes et leur utilisation sous différentes formes (extraits de plantes, baumes, sève, infusions de plantes….).
– La Gemmothérapie : cette branche de la Phytothérapie utilise exclusivement les bourgeons car cette forme embryonnaire de la plante en contient déjà tous les principes actifs, sous une forme naturellement concentrée. Vous pouvez faire une cure de bourgeon unitaire (ex : cassis, figuier…) ou opter pour un mélange prêt à l’emploi dans lequel plusieurs bourgeons agissent en synergie pour traiter une problématique particulière (sommeil, immunité, ménopause…).
Prendre soin de soi, naturellement
Pour se sentir beau, on passe parfois beaucoup de temps à appliquer crèmes et sérums sur sa peau.
Mais savez-vous ce que contiennent au juste vos cosmétiques et êtes-vous sûr que leurs composants chimiques ne nuisent pas à votre santé ? Heureusement, de plus en plus de marques comme Weleda , Cattier ou Direct Nature développent des cosmétiques qui font la part belle aux matières premières végétales et naturelles. Savons et shampoings, crème de jour, soins pour les plus petits, il y en a pour toute la famille !
Les animaux aussi
Le bien-être au naturel peut se décliner dans de nombreux domaines. Celui de nos animaux de compagnie mérite une place à part entière.
En effet, si vous êtes vigilant quant aux produits que vous utilisez pour vous-même, vous l’êtes sans doute aussi lorsqu’il s’agit de la santé de votre petit compagnon.
Tout comme nous, chiens et les chats peuvent rencontrer des soucis articulaires, des problèmes de peau, des périodes affaiblissement…
Désormais, il existe des produits qui leur sont spécialement dédiés et qui sont formulés selon les grands principes de la santé au naturel : compléments nutritionnels , mélanges de fleurs de Bach , antipuces naturels ou encore remèdes de gemmothérapie.
