Comment réaliser un automassage amincissant ?
Massage du ventre
Pour avoir un ventre plat, il faut user de vos dix doigts pour malaxer la surface entière de votre ventre, en suivant la direction de l’aiguille d’une montre, pour une durée minimale de 3 minutes.
À chaque fois que vous passez par les zones de 12h, 15h, 18h et 21h, effectuez des pressions plus accentuées, relâchez un instant puis continuez.
Appuyez aussi sur les zones digestives (sous le nombril et sur le plexus solaire) après les trois repas journaliers.
Les huiles essentielles d’estragon et de basilic sont idéales pour ce massage.
Massage contre la cellulite
Pour vous débarrasser de votre peau d’orange, commencez par malaxer lentement la zone en question (cuisses, derrière, ventre, mollets…) puis, pressez votre peau et faites glisser vos doigts pour une durée de quelques minutes matin et soir.
Faites que les mouvements de vos doigts soient souples et surtout pas brusques, sinon vous formerez de petits kystes qui ralentiront le drainage.
Les huiles essentielles idéales pour ce massage sont : l’huile de pamplemousse, de mandarine et de romarin.
Il est vrai que les massages amincissants ont eu un véritable succès, néanmoins, il faut savoir qu’il ne faut pas s’attendre à un effet immédiat, il faut pratiquer plusieurs séances pour voir des résultats positifs.
Il faut aussi savoir, que des séances de massages amincissants, à elles seules, ne sont pas suffisantes pour vous faire perdre du poids.
Il faut équilibrer votre régime alimentaire et exercer une activité sportive en parallèle.
En effectuant des automassages matin et soir vous pourrez vous débarrasser de l’endroit précis qui vous dérange (fesses, cuisses, ventre…)
Et parce que la cellulite atteinte 90% des femmes, et même les plus minces, apprendre les techniques de l’automassage ne serait pas de refus.
