Vous voulez prendre soin de votre santé. Vous cherchez à baisser votre taux du cholestérol. La solution est dans les plantes. Quelles sont les plantes qui peuvent traiter le mauvais cholestérol ? Comment pouvez-vous baisser ce taux de façon naturelle ?
Les bienfaits des plantes sur la régulation du cholestérol
Il est bien connu que la grande consommation de lipides et de graisses fait augmenter votre taux de cholestérol. Il sera préférable de choisir les bonnes graisses, comme les huiles végétales au lieu du beurre. Si vous consommez des huiles riches en acides gras saturés, comme l’huile de coco, de palme ou d’arachide, vous ne faites qu’augmenter le taux du mauvais cholestérol dans le sang. Vous avez besoin de prendre soin de votre santé et d’éviter le mauvais cholestérol en excès, qui peut s’accumuler contre les parois des artères. Ce qui peut provoquer des maladies cardiovasculaires. Ainsi, il va falloir, changer ses habitudes alimentaires pour avoir un cœur en bonne santé et privilégier les aliments riches en acides gras insaturés, comme les poissons, les viandes blanches et l’huile d’olive. Certaines plantes permettent de vous aider à vous débarrasser du mauvais cholestérol. La phytothérapie est l’amie de la santé de votre cœur et de vos artères. La consommation régulière de certaines plantes, permet de protéger vos artères et de réduire le taux du cholestérol.
Les bonnes plantes qui peuvent baisser le cholestérol
-L’ail permet de réduire le taux du cholestérol total et du mauvais cholestérol dans le corps. Si vous consommez deux gousses d’ail crues par jour, vous parvenez à baisser la production du cholestérol par le foie. Ainsi l’ail vous aide à éliminer de l’eau et à dilater les artères.
-Le Quinoa, riche en fibres solubles, est l’allié de vos artères contre le mauvais cholestérol. Si vous consommez du quinoa chaque jour, vous bénéficiez d’un apport journalier de fibres, qui empêchent le cholestérol d’être absorbé par l’intestin.
-Le soja permet de réduire fortement le taux de cholestérol. Vous pouvez le consommer sous forme de lait de soja, ou de fromage au soja. La prise quotidienne du soja permet de prévenir les maladies cardiovasculaires.
-Les noix riches en acides gras polyinsaturés et en phytostérols ont une action sur le taux du mauvais cholestérol. Les phytostérols permettent de réduire l’absorption du cholestérol par le corps. Il est recommandé de consommer une dizaine de noix par jour.
