Trop de stress ? Des rythmes trop lourds ? L’arrivée des écrans ? Depuis quelques années, les parents sont de plus en plus nombreux à nous raconter que leur petit ou leur grand dort ‘’mal’’. Mais qu’est-ce que cela veut dire ? Quelles sont les causes et les conséquences de ces troubles du sommeil ? C’est ce que les Laboratoires Laudavie ont souhaité comprendre. Une enquête auprès de 1 800 mères a alors été lancée en collaboration avec l’Institut des Mamans et une pédiatre spécialiste des troubles du sommeil, le DR De Leernyder.
Les résultats le confirment : nos enfants sont touchés par des phases où ils ont soit du mal à s’endormir, soit ils se réveillent la nuit et n’arrivent pas à retourner paisiblement dans les bras de Morphée. S’interroger sur nos habitudes et les corriger, dialoguer, instaurer un rituel du coucher sont les premières choses que font très bien la plupart des parents. (proposition : sont autant d’étapes nécessaires pour les parents)
Le sommeil de nos enfants : un vaste sujet
« Le sommeil de l’enfant est une préoccupation majeure des parents surtout lorsque surviennent des troubles. La société évolue et il nous est paru intéressant de faire un état des lieux sur cette question chez l’enfant entre 6 mois et 11 ans.» Hélène De Leernyder, Pédiatre, spécialiste du sommeil, Hôpital Necker.
Le sommeil est une des grandes fonctions de l’organisme. Il occupe la moitié de la vie de nos enfants. La structure du sommeil évolue au cours des premiers mois, puis reste stable pendant toute l’enfance, avec simplement une variation de la durée des cycles et du temps total passé à dormir pendant 24 heures. L’architecture du sommeil est très rarement perturbée. Les troubles se traduisent donc par des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes. Ils retentissent sur la vie familiale et perturbent durablement le sommeil des parents.
L’enquête a mis en lumière que dans près de 30% des cas il existait au moins un trouble qui revenait régulièrement .Un enfant sur cinq a des difficultés à s’endormir le soir, un trouble qui touche plus particulièrement les 3-5 ans et les 9-11 ans. Près d’un enfant sur quatre fait des cauchemars et se réveille en pleurs en pleine nuit, essentiellement sur les 1 à 3 ans. Le réveil en première partie de nuit avec difficulté à se rendormir touche 15% des enfants. Plus tard, on note des difficultés à se lever le matin représentant près d’un enfant sur deux entre 3 et 11 ans.
Chez les plus grands, les troubles surviennent de manière plus occasionnelle mais ne sont pas rares et font souvent suite à un changement de rythme de vie : déménagement, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur, entrée à l’école… « Ils sont aussi aggravés par les conditions de vie (multiples activités extrascolaires, difficultés familiales…), le travail des parents et l’émergence des nouvelles technologies » précise le Dr De Leersnyder.
Mais pourquoi mon enfant ne dort pas bien ?
L’enquête révèle aussi une étroite corrélation entre la qualité du sommeil du jeune enfant et le temps consacré par les parents à leurs enfants le soir. Moins les parents sont disponibles (pour discuter, faire un jeu, écouter l’enfant raconter sa journée…), plus les troubles du sommeil sont fréquents.
Que les enfants soient petits ou grands, les mères avouent ne pas avoir identifié la cause des troubles du sommeil de leur enfant. Elles se sentent très démunies devant ces troubles, mais pour autant, seulement un quart ont demandé de l’aide… sujet tabou ? Les mères célibataires identifient plus facilement la cause des troubles du sommeil, les attribuant aux difficultés de séparation ou aux problèmes que pose le fait d’être seules pour élever leurs enfants. Chez les 9-11 ans, les troubles étant plus anciens, les parents ont souvent identifié la raison pour laquelle leur enfant a du mal à dormir. On voit ici l’importance du langage et la nécessité de parler avec son enfant.
Que faire face aux troubles du sommeil ?
Instaurer ou réinstaurer un rituel du coucher. Pour s’endormir tranquillement l’enfant a besoin quel que soit son âge d’un temps à lui, de détente et de calme, pour évacuer les tensions de la journée. Chez les plus jeunes, cela passe par la présence de l’adulte et l’instauration de gestes familiers reproduits chaque soir au coucher : histoire, chanson, câlin en présence d’objets familiers (peluches…).
Habituer l’enfant à se coucher à des heures régulières, même dans la mesure du possible, le week-end et pendant les vacances. En semaine, prendre le temps de le réveiller tranquillement le matin.
Veiller à ce qu’il ait des activités stimulantes en journée (exercices physiques en plein air).
Pas de jeux stimulants avant de se coucher ni d’écrans (télé, ordinateur, tablette, téléphones portables…) qui mobilisent l’attention et empêchent le repli sur soi, indispensable à un sommeil réparateur.
Eviter les boissons à base de caféine (type sodas…) chez les plus grands.
Avoir recours à des solutions douces et naturelles, c’est une solution de plus en plus privilégiée par les français ! L’enquête confirme que les parents sont en attente de réponses naturelles. Ils déclarent apprécier tout particulièrement que le produit soit : NATUREL à base de plantes (84%), PRE DOSE en dosettes (66%), BIO (60%). C’est pour ces raisons que les mères renouvellent leur capital confiance à la marque CALMOSINE.
Parmi les traitements à base de plantes que vous trouverez dans votre pharmacie se trouve le CALMOSINE Sommeil BIO que nous vous recommandons.
Quelle place pour Calmosine Sommeil ?
Calmosine Sommeil est un complément alimentaire présenté en solution buvable et composé de trois extraits aqueux de plantes certifiées Bio : la mélisse, la verveine odorante et la fleur d’oranger. Parmi les nombreuses plantes traditionnellement utilisées pour aider à l’endormissement, ces dernières ont la particularité de ne présenter aucun effet indésirable connu et de pouvoir être utilisées chez le jeune enfant.
L’Agence Européenne du Médicament considère l’usage de la mélisse comme « traditionnellement établi » pour notamment « soulager la tension nerveuse légère et aider à l’endormissement ». Calmantes et apaisantes, la verveine odorante et la fleur d’oranger contribuent à retrouver un sommeil régulier.
En cas de panique, d’extrême fatigue de l’enfant et de ses parents, proposer une alternative naturelle apporte un bien-être à l’enfant et toute la famille retrouve alors des nuits sereines.
Le seul produit en dosettes : pratique et facile à utiliser
Calmosine Sommeil se présente en dosettes. Prêtes à l’emploi, elles peuvent être versées directement dans la bouche de l’enfant ou être diluées dans un peu d’eau avant administration.
A partir de quel âge peut-on utiliser CALMOSINE sommeil ?
Chez les enfants entre 1 et 7 ans, une dosette à prendre le soir un peu avant le coucher.
Chez les enfants de plus de 7 ans, la prise simultanée de 2 dosettes.
Est-ce que CALMOSINE sommeil a bon goût ?
OUI – Calmosine Sommeil contient de la fleur d’oranger qui apporte un arôme agréable, apprécié des petits comme des plus grands.
Combien de temps puis-je donner CALMOSINE Sommeil à mon enfant ?
Calmosine Sommeil peut-être utilisé ponctuellement ou sur une période de quelques jours : associées aux conseils d’hygiène de vie, les plantes aideront l’enfant à passer un cap et à retrouver un bon sommeil.
Les Laboratoires LAUDAVIE : les plantes au service de la famille
Laure Ducroux, docteur en pharmacie, a fondé les Laboratoires Laudavie en 2008. Alors jeune mère de famille, sa volonté était d’apporter des solutions naturelles répondant au besoin de la famille et plus particulièrement à ceux des enfants en bas âge. Aujourd’hui, les Laboratoires Laudavie ont acquis un vrai savoir-faire tant dans le domaine de la phytothérapie que dans celui de la petite enfance.
Les laboratoires Laudavie sont présents exclusivement en pharmacies avec la gamme CALMOSINE, boissons aux extraits de plantes BIO, et la crème Ducharme, aux trois huiles essentielles qui protège, apaise et régénère.
Répondre aux exigences des consommateurs d’aujourd’hui, comprendre les préoccupations de parents, collaborer avec des experts de la phytothérapie et des professionnels de santé pour le développement de nouvelles formules en réponse aux attentes sont les valeurs auxquelles nous sommes attachés. Les produits sont fabriqués en France dans le respect des normes de qualité pour assurer d’une qualité et d’une sécurité irréprochable. Pour la fabrication de CALMOSINE digestion et CALMOSINE sommeil, les Laboratoires Laudavie ont dès l’origine fait le choix de sélectionner des plantes issues de l’agriculture biologique, c’est-à-dire cultivées par des agriculteurs engagés dans une démarche de respect de l’environnement. La gamme CALMOSINE est certifiée BIO.
