Les huiles essentielles sont de véritables concentrés de plantes dont les propriétés se renforcent par l’effet de concentration et dont leurs vertus relaxants sont connues depuis longtemps. Ces huiles sont, en effet, le résultat soit d’une opération de distillation à la vapeur d’eau de la plante, soit par distillation à sec, soit par des procédés mécaniques qui sont derrière la formation de ces produits huileux, volatils et odorants.
Les vertus des huiles essentielles
Connues par leurs propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes, antalgiques, circulatoires, les huiles essentielles sont également utilisées pour une relaxation optimale, et ce, à travers les huiles de massages et les bains parfumés. Les huiles essentielles ont un extraordinaire pouvoir de pénétration qu’il suffit de quelques heures pour que les principes de la plante aient pénétré les tissus du corps notamment concernant les huiles qui détendent et qui soulagent l’angoisse, le stress et l’anxiété.
Les huiles essentielles relaxantes : quelle est la bonne recette ?
Pour un bien-être au quotidien, il existe des huiles essentielles qui soignent le stress, l’irritabilité, le manque de tonus… et sont également des meilleures alliées de plaisir et de détente. Quelques gouttes dans un bain suffisent de vous donner satisfaction. Orange, basilic, citron, camomille, mandarine ou lavande… lequel de cette liste vous convient le mieux ?
La lavande pour apporter un bon équilibre
Extraite des fleurs, la lavande est un vrai calmant et un rééquilibrant du système nerveux et anti-inflammatoire. Pour un effet réussit, mélangez quelque gouttes à une huile végétale et appliquez sur le cou, elle élimine ainsi les contractions musculaires et vous aide à trouver le sommeil si vous la diffuser quelques minutes avant de se coucher.
L’orange favorise le bon sommeil
En diffusant quelques gouttes d’huile essentielle extraite de fleurs fraîches d’oranger amer, vous dites adieu à l’insomnie. Son parfum à lui seul apporte détente et relaxation. Vous pouvez également mettre quelques gouttes de cette huile dans un bain pour éliminer les sensations d’angoisse et d’anxiété.
Le basilic apaise les petits maux
Il s’agit bien du basilic tropical qui contient des actifs relaxants très puissants par rapport au basilic provençal. Très efficace contre la surcharge digestive, si souvent responsable d’insomnie, cette huile essentielle permet non seulement de soulager ces maux intestinaux mais également à calmer et réguler le système nerveux central.
Le citron assainit l’atmosphère et apporte relaxation
Quand vous diffusez quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans toutes les pièces, vous purifiez l’air, ce qui vous permet de bien vous relaxer. Vous pouvez également mettre quelques gouttes de cette huile dans votre bain, elle vous aide à lutter contre l’angoisse et l’anxiété.
La camomille romaine apaise le stress
Cette huile essentielle est un anti-stress majeur que vous pouvez appliquer pure sur la région du torse avant ou après un épisode stressant et que vous pouvez également inhaler avec calme pendant 2 ou 3 secondes dès que les premiers symptômes d’angoisse font irruption.
La mandarine calme l’agitation
Très efficace contre les angoisses, l’insomnie, le stress et l’agitation en général, l’odeur de l’huile essentielle de mandarine vous calme rapidement. Vous pouvez ainsi le diffuser ou également la prendre par voie interne en la mélangeant avec 1 cuillère à café de miel, de l’huile d’olive ou du sucre de canne, la moyenne de trois fois par jour. Utilisée soit par voie orale, en massage, dans le bain, en inhalation, en compresse ou en diffusion atmosphérique, les huiles essentielles sont très riches en propriétés relaxantes et ces qualités thérapeutiques qui sont alliées à des parfums frais, envoûtants ou profonds sont de vrais remèdes contre l’angoisse, l’anxiété, l’agitation… et ne peuvent que vous donner une relaxation optimale.
