Vos cheveux sont fragiles et vos ongles sont cassants ? Vous êtes à la recherche du bon complément alimentaire ? Découvrez toutes les composantes susceptibles de remédier à vos soucis à savoir : la cystéine, la méthionine, la biotine, la levure de bière, le silicium G5 et les algues brunes.
Découvrez aussi quand prendre les compléments alimentaires et comment reconnaître le bon produit.
Quand prendre les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires ressemblent en apparence à des médicaments, mais ils ne le sont aucunement.
Ce sont des gélules qui contiennent plusieurs principes actifs (oligo-éléments, vitamines…).
Les compléments alimentaires peuvent être une bonne solution lorsque notre corps manifeste une carence.
Quelle que soit la carence en question, sachez qu’elle est forcément présente dans les aliments que nous consommons, donc si vous suivez une alimentation équilibrée vous ne manquerez de rien.
Sinon, une cure d’un mois de ces gélules pourrait être une alternative pour combler votre manque.
Pour savoir quels compléments alimentaires pour cheveux et ongles choisir, il faut d’abord savoir de quoi ils ont besoin.
Comment reconnaître le bon complément alimentaire ?
Pour bien choisir son complément alimentaire, il faut se renseigner sur les aliments susceptibles de remédier à vos problèmes.
• La biotine ou la vitamine B 8 :
Cette dernière est reconnue pour soigner les ongles délicats et les chutes de cheveux, cela dit, aucune étude ne l’a prouvé sauf s’il s’agit d’une carence sérieuse.
C’est pourquoi, les allégations qui assurent que la biotine est un nutriment essentiel et indispensable pour la santé des ongles et des cheveux, ont été formellement interdites par l’unité européenne.
• La cystéine et la méthionine
La cystéine et la méthionine font partie des acides aminés soufrés, ces derniers sont essentiels pour notre métabolisme, ils assurent tous les déplacements et le stockage des apports nutritifs dans notre métabolisme.
Ces deux variétés d’acide animé soufré jouent un rôle fondamental dans la reconstitution de la kératine, grâce à quoi vos cheveux et vos ongles sont nourris.
Là aussi, les preuves scientifiques de cet avancement n’ont pas été établies, c’est pourquoi l’union européenne a interdit tout étiquetage annonçant que la cystéine et la méthionine sont nécessaires pour améliorer la qualité et la repousse des ongles et des cheveux.
