Comment choisir les bons compléments alimentaires pour cheveux et ongles ?

• La levure de bière.
Parmi les compléments alimentaires les plus indiqués pour améliorer la qualité des cheveux et des ongles, on trouve la levure de bière.
Cette dernière est riche en vitamine B, en protéines et en oligo-éléments.
Il faut comprendre que la kératine n’est rien d’autre que de la protéine morte, et c’est grâce à elle que nos cheveux sont nourris, la vitamine B et les oligo-éléments, éventuellement le zinc, participent également à la régénération du cheveu et des ongles.
Etant prise par voie orale, la levure de bière favorisera la repousse de vos cheveux, mais aussi de vos poils, son seul inconvénient.
• Le silicium G5
Le silicium G5 est extrait d’une plante aux multiples bienfaits, il réduit et équilibre la sécrétion excessive de sébum, renforce les cheveux, diminue les chutes de cheveux, et facilite leur repousse.
Il améliore aussi la qualité des ongles fragiles et cassants.
Comme pour les compléments cités ci-dessous, les bienfaits du silicium G5, ne sont pas remis en question, cela dit aucune preuve de son efficacité n’a été établie, c’est pourquoi il a été formellement interdit d’inscrire sur l’emballage des compléments alimentaires qu’il est indispensable pour la croissance des cheveux et des ongles.
• Les algues brunes
Ce sont des algues comestibles, elles sont aussi traitées et transformées en gélules, riches en oligo-éléments, Les algues brunes sont très bénéfiques pour les cheveux et les ongles.
Maintenant que vous connaissez les nutriments susceptibles de vous aider à améliorer la qualité et la repousse de vos ongles et de vos cheveux, à vous de choisir les compléments alimentaires qui vous conviennent le mieux.
Il vous suffit juste de retourner votre emballage et de lire les composantes, si ces dernières sont citées ci-dessus, c’est que le complément alimentaire que vous avez choisi apporte de bons nutriments pour vos ongles et vos cheveux, cela dit, les résultats ne sont pas prouvés.