Grâce aux progrès réalisés par la recherche médicale, on peut désormais définir nos besoins nutritionnels à chaque étape de notre existence. Les compléments alimentaires bio et naturels permettent de combler certaines insuffisances passagères, d’apporter à notre organisme les vitamines et minéraux nécessaires et d’agir en prévention de différentes pathologies.
Une grande variété de produits
Les compléments alimentaires constituent une vraie source de substances concentrées. Ils permettent d’apporter la quantité des Apports Journaliers Recommandés pour le bien être et la vitalité de l’organisme.
Les compléments alimentaires bio sont très variés et peuvent-être préparé à base d’algues, de plantes naturelles, ou alors d’extraits d’aliments classiques existants.
Les capsules peuvent aussi contenir des vitamines, du calcium, ou encore des produits protéinés ou renfermant des antioxydants.
La liste des plantes utilisées pour fabriquer les compléments alimentaires est très longue. On ne peut pas toutes les citer, mais certaines d’entre elles sont couramment utilisées et on connaît leur efficacité pour aider l’organisme à faire face aux agressions de la vie quotidienne.
On connaît surtout les aliments qui aident au drainage : fenouil, cœur d’artichaut ou reine des prés ; ceux qui aident à brûler les calories comme le thé vert ou le guarana. Il y a aussi des compléments alimentaires qui permettent à l’organisme de se purifier, tels que le radis noir ou le gingembre. Les algues sont reconnues pour leur efficacité nutritive.
Il est souvent recommandé, en cas de déficit d’apport, de consommer les compléments alimentaires bio qui contiennent naturellement du zinc ou du sélénium par exemple. Ces oligoéléments sont difficiles à trouver dans le cadre d’un alimentation normale.
