Avec l’arrivée de la canicule, certaines personnes trouvent du mal à garder leur corps secs. Une transpiration excessive leur est trop gênante et gâchent même leur existence. Un corps qui transpire excessivement est un corps qui souffre d’un déséquilibre qui nécessite des soins spécifiques. Comment donc traiter cette anomalie et limiter les désagréments qui en résultent ?
Qu’est-ce qu’une transpiration excessive ?
La transpiration excessive, appelée également hypethidrose, désigne en effet la production excessive de sueur. On l’appelle excessive lorsqu’elle devient incommodante et atteint les mains, les aisselles ou les pieds.
Qu’elles sont les causes d’une transpiration excessive ?
La transpiration excessive est généralement causée par le stress car lors d’un épisode de stress, l’adrénaline augmente dans le sang et entraîne une surexcitation des glandes sudoripares, à l’origine de cette situation. La ménopause est également responsable de certains cas de transpiration excessive qui survient principalement la nuit et est généralement accompagnée de bouffées de chaleur. Une personne peut aussi avoir une transpiration excessive à cause de la chaleur, d’un grand effort physique, l’hyperthyroïdie, le diabète et l’hypoglycémie.
Comment traiter une transpiration excessive ?
Pour mettre fin à ce désagrément, il faut agir sur les causes :
Réduire le stress
Evitez le maximum possible l’exposition aux situations stressantes répétées en optant pour des thérapies cognitives et comportementales et également aux exercices de relaxation.
Une douche quotidienne
Se laver quotidiennement est primordial pour contrôler les odeurs et il est conseillé notamment de se laver le matin et le soir si c’est possible.
Une bonne épilation
Veiller à s’épiler toutes les semaines permet de réduire la prolifération des bactéries et donc les mauvaises odeurs.
Des vêtements amples
Porter des vêtements amples et des tissus vaporeux aident la sueur à s’évaporer avant de se transformer en un environnement favorable à la prolifération des bactéries. Evitez également le port des vêtements synthétiques qui empêchent la peau de transpirer.
De bons reflexes
Il existe des déclencheurs de la transpiration tels que le fait de boire glacé, le thé, le café. Toutes ces boissons font transpirer.
Limiter le surpoids
Les personnes en situation de surpoids ont tendance à produire plus de sueurs et davantage encore si elles sont obèses. Dans ce cas le meilleur remède pour transpirer moins reste de pratiquer une activité sportive adaptée à ses capacités afin de perdre du poids progressivement.
Boire suffisamment d’eau
Boire suffisamment d’eau à température ambiante pourrait éviter la transpiration excessive.
Bonne alimentation
- Le jus de citron bloque l’apparition d’odeurs et aide à réduire la transpiration excessive.
- Le concombre resserre les pores ce qui réduit la production de la sueur.
- Le persil peut soulager la transpiration excessive et aide à absorber les odeurs du corps.
- La vinaigre de cidre réduit la transpiration et régularise la sudation.
- L’aloeveraest capable de resserrer les pores et freiner le développement des bactéries.
- Le bicarbonate de soude absorbe la sueur et tue les bactéries.
- Le talc absorbe et diminue la macération sous les aisselles.
- La sauge aide à réguler la transpiration.
- Le jus de tomate permet notamment de contrôler la transpiration excessive.
- Le thé noir est très efficace contre ce problème et permet de lutter contre cette sudation excessive.
- Lachlorophylle est un déodorant naturel interne. Il existe en dragée et en gélule.
- Limiter la consommation des aliments comme les oignons, l’ail et les épices piquantes.
En effet, une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie permettent de limiter au maximum la transpiration excessive et de retrouver une meilleure qualité de vie.
