Prendre soin de soi en prévision de la rentrée permet non seulement de redonner la vitalité et l’éclat à votre peau et vos cheveux, mais également de garder le moral au beau fixe en cette période où la déprime est susceptible de sévir.
L’été a été l’occasion de prendre du repos, de profiter du soleil et éventuellement de la mer. Les vacances qui s’achèvent, il est grand temps de redonner à votre corps – et surtout à votre peau – l’attention qu’il mérite. Après avoir été relativement malmenés par le chlore, l’eau salée, les ultraviolets, la crème solaire et l’autobronzant, votre peau et vos cheveux ont tendance à souffrir ; les pores saturent et ne jouent donc plus pleinement leur rôle vis-à-vis de la santé de la peau, tandis que la structure des cheveux est affaiblie par les nombreuses agressions externes subies, présentant alors un aspect terne. Un programme beauté spécial rentrée s’impose donc, comprenant quelques soins bien étudiés et utilisant des produits naturels afin de n’en récolter que les bienfaits.
Un bain de vapeur pour nettoyer la peau en profondeur
Après avoir été gavée de crèmes et de produits de toutes sortes pendant l’été (crème solaire, autobronzant…), exposée aux rayons ultraviolets, baignée dans l’eau de mer, attaquée par le chlore de la piscine et asphyxiée par la pollution, votre peau a grand besoin de respirer afin de retrouver toute sa splendeur naturelle. Pour cela, il est important que les pores soient parfaitement nettoyés et dégagés de manière à remplir convenablement leurs fonctions.
Pour un nettoyage en profondeur de la peau et des pores, rien ne vaut la vapeur d’eau. Les vapeurs et la chaleur conduisent en effet les pores à s’ouvrir, ce qui facilite considérablement leur assainissement.
Cette méthode est extrêmement facile à appliquer. En fonction de votre type de peau, choisissez la plante correspondante que vous emploierez soit à travers ses fleurs séchées, soit sous forme d’huile essentielle.
Pour les peaux normales, ce sont le thym, la camomille, le persil, la marjolaine, la lavande, l’huile essentielle de bois de rose, l’huile essentielle de jasmin et l’huile essentielle de néroli qui sont recommandés.
Les personnes à peaux grasses préféreront, quant à elles, la sauge, l’eucalyptus, la menthe, l’huile essentielle d’arbre à thé, l’huile essentielle de citron ou encore l’huile essentielle d’ylang-ylang.
Si vous avez plutôt une peau sèche, vous pourrez compter sur les vertus de la camomille, du tilleul, de la sauge, de l’huile essentielle de ciste, de l’huile essentielle de lavande et de l’huile essentielle de bois de rose.
Une fois la plante choisie selon votre type de peau, le bain de vapeur à base d’huile essentielle ou de fleurs séchées se préparera de la manière suivante : faites bouillir un litre d’eau, ajoutez-y deux cuillères à soupe de fleurs séchées ou quatre gouttes d’huile essentielle, puis versez le tout dans un récipient large (un grand bol par exemple). Penchez-vous au-dessus de ce dernier en ayant pris soin de vous couvrir la tête avec une serviette pour profiter de manière optimale de ces vapeurs bienfaitrices. Après quelques minutes de bain de vapeur, tamponnez-vous délicatement le visage avec une serviette sèche (ne frottez surtout pas).
Grâce à cette méthode, votre peau sera en pleine santé et mieux armée pour affronter sereinement la rentrée et les premières fraîcheurs de l’automne.
Prendre à nouveau soin de ses cheveux
Tout comme la peau, les cheveux sont, eux aussi, exposés à divers types d’agressions externes durant les vacances estivales. Un soin particulier doit leur être accordé à l’approche de la rentrée pour qu’ils retrouvent leur éclat d’origine et toute leur vitalité. Lorsqu’ils sont convenablement traités et en pleine santé, les cheveux affichent systématiquement un plus bel aspect.
Les cuticules, qui forment une sorte d’enveloppe protectrice pour les cheveux, sont mis à mal par les mêmes éléments qui attaquent la peau (les rayons solaires, l’eau de mer, les substances chimiques présentes dans l’eau de piscine, les microparticules aériennes associées à la pollution…). Il ne suffit que de quelques semaines pour que ces mauvais traitements se lisent sur la chevelure, avec notamment l’apparition de fourches et d’un aspect terne.
Si vous optez, en plus, pour des soins et masques capillaires particulièrement gras, vous risquez d’alourdir le cheveu et d’en affaiblir la structure.
L’une des premières mesures à prendre avant la rentrée est de se rendre chez le coiffeur. Celui-ci va couper les longueurs dévitalisées afin de stimuler la pousse. Cela permet de renforcer les racines et de se débarrasser des fourches, rendant toute leur beauté à vos cheveux.
Dans le même temps, le passage chez le coiffeur constitue une précieuse occasion pour prendre soin de soi et se détendre, ce qui est loin d’être malvenu lorsque la rentrée arrive à grand pas et que l’on a besoin de booster son moral.
La bonne santé – et donc l’aspect – des cheveux passe également par l’assiette
Les poissons et les viandes, par exemple, sont riches en acides aminés tels que la méthionine et la cystine, des précurseurs de la kératine qui, pour rappel, est le principal constituant du cheveu.
Le germe de blé, le muesli, le gruau, le pain complet et les céréales complètes de manière générale sont, pour leur part, d’excellentes sources de vitamine B. Celle-ci favorise la croissance du cheveu, participe la régulation de la sécrétion de sébum et soutient la circulation sanguine au niveau des racines capillaires.
Il en est de même pour la vitamine E, que l’on retrouve en teneurs fort appréciables dans les amandes, les noix et les fruits à coque en général.
