Yoga et bien être post natal
Le Yoga se pratique en prénatal, mais également en postnatal. Il existe une multitude de centres aujourd’hui en France vous offrant la possibilité d’une pratique régulière, au sein d’un groupe le plus souvent. Après l’accouchement, le risque de dépression post-partum est largement réduit grâce à la pratique du Yoga. Vous allez pouvoir renouer avec votre corps, dialoguer avec lui, le ressentir et l’apaiser. Ce sera donc moins difficile d’accepter le petit ventre qui ne se remet pas encore en place, les vergetures et autres modifications que vous aurez vécues. Le Yoga pratiqué avec bébé, permet également de renforcer le lien affectif entre vous deux. Un lien qui n’a pas besoin de la parole, et qui s’établit justement au stade préverbal.
