Morningophile, encore une tendance qui nous vient des Etats-Unis. Le concept est simple : se lever aux aurores afin d’avoir plus de temps pour soi et ainsi commencer la journée dans les meilleures dispositions. Tentés par l’expérience ? Réglez votre réveil !
Le concept de la Morningophile
La tendance est au retour aux sources. Conscientes des bienfaits d’une consommation et d’un mode de vie plus simples, plus sains, de plus en plus de personnes optent pour le bio, le recyclage, la récupération et… le réveil aux aurores.
Dans la pratique, les morningophiles se lèvent très tôt et « gagnent » ainsi quelques heures qu’ils pourront employer au sport, à la méditation, à l’écriture… Ce changement de la routine matinale se répercute positivement sur la santé comme sur le moral. A vous la bonne humeur et l’énergie tout au long de la journée !
Les adeptes du mouvement en sont tellement satisfaits qu’ils ne cessent de le proclamer sur les réseaux sociaux avec des hashtags bien matinaux et les photos de leurs exercices aux aurores.
La vie insoupçonnée des lève-tôt
Le business s’adaptant toujours aux clients, les grandes villes proposent toute sorte de services dès 6h avec notamment des cours de gym et de yoga, des salons de coiffures et autres commerces ayant adopté ce nouveau rythme.
Autre concept dédié aux morningophiles : She is morning. Il s’agit d’événements exclusivement conçus pour les femmes et qui se tiennent tôt le matin avant le boulot. Un programme pensé par et pour les femmes dynamiques !
Côté technologie, il existe désormais des applications pour smartphone spécialement conçues pour les morningophiles. A l’image de ces tapis connectés qu’il faut fouler pour éteindre la sonnerie du réveil et qui n’hésitent pas à dénoncer ceux qui n’y parviennent pas sur les réseaux sociaux.
Les stars s’y mettent
Comme beaucoup de tendances venues des Etats-Unis, celle du réveil bien matinal a été largement véhiculée par les stars. Anna Wintour fait partie des célébrités ayant fait la promotion du mouvement. La rédactrice en chef de l’édition américaine de Vogue se lève quotidiennement bien avant 6 h du matin, ce qui l’aide à tenir le rythme de ses journées bien chargées.
La Magie du matin, l’heure de plus qui va changer votre vie !
Ce livre d’Isalou Beaudet Regen paru aux Editions Leduc.s propose à ses lecteurs d’avancer leur réveil d’une heure afin de trouver le temps et la motivation de se mettre à diverses activités dont le sport, le yoga ou simplement la lecture. Les heures gagnées peuvent également servir à faire un point sur une situation donnée ou encore se fixer des objectifs sur le court et le moyen terme.
L’ouvrage mise sur les témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes et astuces afin de nous donner les moyens de nous transformer en « morningophile ».
Isalou Beaudet Regen nous propose même des programmes et routines matinales adaptés à la situation de chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans…
