C’est vraiment l’horreur à chaque fois que vous allez partir en vacances. Vous ne pouvez vous empêcher de redouter le départ des jours, peut être même, des semaines à l’avance. Vous en avez marre de votre mal des transports qui vous pourri la vie ! Malaises, sueurs froides, nausées… vous pouvez les laisser derrière vous car, aujourd’hui, plusieurs médicaments et autres solutions naturelles existent afin de vous en débarrasser.
Qu’est ce que le mal des transports ?
Le mal des transports est le résultat d’informations contradictoires transmises au cerveau par l’oreille interne et les yeux. La seule défense du corps, dans ce cas, est de ralentir la digestion. Cela peut même amener au déclenchement de vomissements. C’est le corps qui se met en veille et qui donne cette sensation de somnolence.
Comment traiter le mal des transports ?
Pour cela, il existe plusieurs possibilités naturelles ou médicamenteuses :
- La solution naturelle la plus connue pour son efficacité dans ce genre de cas est bien sûr la racine de gingembre. L’Organisation mondiale de la santé a, en effet, reconnu son utilité dans le traitement des nausées et vomissement qui sont liés au mal des transports. Pour son utilisation, les doses varient entre 250 et 500 mg de poudre de rhizome à raison de 4 fois / jour pour les adultes ou alors 10 g de rhizome frais / jour. Vous pouvez également trouver des chewing-gums qui sont à base de racine de gingembre. Veillez toutefois à en prendre en quantité suffisante pour avoir l’effet anti nausée escompté.
- Les troubles digestifs occasionnés par le mal des transports peuvent être soulagés grâce à la mélisse et la menthe poivrée. Pour avoir un effet rafraîchissant et une action tonique pensez plutôt aux huiles essentielles de menthe poivrée et de citron. Dans ce cas, utilisez-les en mode sprays buccaux ou alors mélangez-les pour les inhaler. Elles vous donneront une sensation de bien être qui calmera vos nausées.
- Le traitement le plus efficace contre le mal des transports restent les médicaments anti nauséeux. Comme par exemple, lesantihistaminiques qui ont une action sédative et que vous devez prendre une demi-heure avant de partir. Ils ont un effet de six heures. Cette durée peut être autant un atout qu’un inconvénient selon la durée de votre voyage. D’un autre côté, faites attention à les utiliser comme il faut car ils peuvent engendrer des effets secondaires graves.
- Une autre alternative serait d’utiliser les bracelets anti nausées dont le but est la stimulation de certains points d’acupuncture bien spécifiques qui vous calmeront. Toutefois, il est à noter que leur efficacité n’a pas été prouvée.
Privilégiez les solutions naturelles !
Voici trois solutions naturelles pour lutter contre le mal des transports :
Nauséflash
Densmore, environ 9,90 €, boîte de 20 gélules.
- Composition : extrait sec derhizome de gingembre, 100 mg par gélule, soit environ 500 mg de poudre.
- L’avantage avec ces gélules, c’est qu’elles ont une action rapide et qu’elles sont bien dosées.
- Elles sont conseillées pour les adultes pour prévenir et traiter les nausées. Pas d’indication spécifique pour les enfants.
- Posologie : 1 gélule à prendre au moment des sensations nauséeuses et à renouveler si nécessaire jusqu’à 4 fois par jour.
Minesium Nausées
Ortis, environ 8,70 €, boîte de 30 comprimés.
- Composition : extrait sec de gingembre (61 mg d’extrait sec pour 2 comp.), poudre de guimauve, huile essentielle de menthe poivrée. Riche en mucilage, la poudre de guimauve protège et apaise la muqueuse gastrique.
- L’avantage avec cette formule, c’est qu’elle associe l’efficacité du gingembre et des huiles essentielles. Par contre, il faut éviter d’en prendre si vous êtes asthmatique ou si vous avez de mauvais antécédents par rapport à l’huile essentielle de menthe poivrée.
- C’est conseillé pour les adultes et les enfants âgés de plus de 12 ans afin de prévenir et de diminuer les nausées.
- Posologie : 2 comp. à prendre ½ heure avant le départ puis à renouveler si besoin est jusqu’à 5 fois par jour (10 comp./jour).
Pour les enfants : Gifrer Mal des transports
Gifrer, environ 6,50 €, flacon de 125 ml.
- Composition : extrait de gingembre (125 mg pour 15 ml) et extrait de menthe poivrée. Arôme caramel.
- L’avantage avec ce traitement, c’est qu’il offre une alternative pour les jeunes enfants puisqu’il se présente comme un sirop au goût caramel. L’inconvénient, par contre, serait le fait qu’il n’est pas pratique d’utilisation au cours du voyage et qu’il ne se conserve pas plus d’un mois.
- Il est conseillé pour les enfantsdès l’âge de 3 ans pour prévenir et traiter les nausées. A utiliser parfois avant 6 ans.
- Posologie : 1 cuillerée à soupe à prendre ½ heure environ avant le départ. À renouveler ensuite si nécessaire pendant le voyage sans jamais dépasser 5 cuillerées à soupe/jour.
