Le coaching consiste, comme son nom l’indique, en un accompagnement personnalisé qui peut être axé sur la vie professionnelle (coaching professionnel), personnelle (love coaching) ou sportif. Le coach accompagne la personne qui fait appel à ses services dans son développement personnel. Le coaching a ainsi plusieurs bienfaits, dont certains sur la santé mentale et physique.
Coach sportif : plus qu’un entraîneur, un partenaire
Nous avons tendance, par abus de langage, à attribuer le terme coach à tout entraîneur sportif. Pourtant, un coach sportif est beaucoup plus qu’un entraîneur. Il s’agit plutôt d’un partenaire.
Pratiquer une activité sportive régulièrement est bénéfique autant pour la santé que pour le développement personnel. Contrairement à un entraîneur qui est généralement spécialisé dans une activité spécifique et qui a un programme identique pour tous ses élèves, le coach sportif accompagne la personne coachée en l’aidant à découvrir et à optimiser ses ressources propres afin de prendre soin de sa santé sur le long terme. Le coach sportif élabore ainsi un plan de travail personnalisé qui s’adapte à la condition physique de la personne qu’il accompagne, à son état de santé et aux buts qu’elle désire atteindre. Cet accompagnement personnalisé est la clé d’un développement personnel qui se base non pas sur une relation maître/élève, mais plutôt celle de deux partenaires qui travaillent en collaboration.
coaching en entreprise : l’employé à l’honneur
Plusieurs techniques peuvent être utilisées par une entreprise pour le développement personnel de ses employés au travail. Alors que certaines d’entre elles, comme le mentorat ou le conseil, se focalisent sur les tâches effectuées par l’employé et visent à le guider, le coaching d’entreprise se focalise sur la personne. Il ne s’agit pas de guider, mais d’accompagner l’employé. Là aussi le coach aide la personne qu’il accompagne à prendre conscience de toutes les ressources dont elle dispose pour qu’elle détermine la manière optimale de les utiliser. Optez pour le coaching en entreprise peut s’avérer particulièrement bénéfique en cas de conflit au travail. En vous aidant à trouvez des solutions à vos problèmes précis, le coach vous accompagne dans votre développement personnel. Ne sous estimez jamais l’impact de problèmes au travail sur votre santé mentale !
