Mincir pour avoir une silhouette de rêve… Mincir pour paraitre plus belle que jamais… Mincir pour être élégante…Voilà le rêve dont toute femme rêve de conquérir. Heureusement que mère nature est là pour nous soutenir et réaliser ce rêve.
Aliments à éviter durant le régime :
Durant votre régime, il y a certains aliments que vous devriez éviter. De nature gras, sucrés et sans aucun bienfait pour votre système immunitaire, il serait donc plus juste de les éliminer pour votre bien. Parmi ses aliments que nous vous incitons vivement à n’en plus consommer :
- Au rayon sucrerie : gaufre, macarons, sablés, gâteau en tout genre, sucre blanc, biscuit sec, chocolat (non diététique), caramel, crème glacée… Voici une petite astuce pour arrêter de manger des aliments à base de sucre blanc : Remplacez ses aliments sucrés par des aliments diététiques ou fait à partir du sirop d’érable.
- Au rayon charcuterie et autres: Dites Adieu au faux filer, merguez, carré de porc, saucisson, saumon, poisson fumé et séché, fois gras, huitres.
- Au rayon produit laitier : fromage, parmesan, lait en poudre.
- Au rayon friture : chips, frittes, fruits secs fris
- Au rayon huile : soja, olive et tournesol
- Au rayon légume et fruit : avocat, abricots secs, noix de coco, chou,
- Au rayon boissons : coca, boisson énergétique, whisky, rhum, cognac, punch, eau gazeuse
- Autres : riz blanc, pain blanc et sel
Quelles sont les meilleures boissons pour m’aider à maigrir ?
Il existe trois meilleures boissons qui vous ai autorisé durant votre régime, j’ai nommé : eau minéral, le jus de légume et le thé vert ou infusion. En effet, l’eau minérale est riche en calcium aide beaucoup à maigrir. Il est d’ailleurs conseillé de boire une 1 à 1.5 L d’eau par jour. Votre bouteille d’eau doit toujours vous accompagnez où que vous soyez. Buvez à volonté ! Quant au thé vert, cette boisson est connue pour ses vertus en matière d’amincissement. Il aide à brûler les graisses, apporte des calories pour votre corps et surtout vous permets de dire enfin adieu au grignotage. En ce qui concerne du jus de légume, il permet d’éliminer les toxines qui se trouvent dans le corps et apportent beaucoup de minéraux et vitamines dont vous en aurez besoin.
Aliments à consommer :
Voici une liste d’aliments qu’il faut à tout prix consommer durant votre régime :
- Fruits et légumes bio à l’instar des extraits d’épinards, pomme, potiron, poireau, citron, fraise, etc.
- Lait de coco
- Piments
- Cannelle
- Le vinaigre
- Le café
- Les produits laitiers à 0%
Quelques exemples de plats à préparer durant le régime :
Si vous ne savez pas trop comment vous résoudre à préparer des plats minceurs, nous vous proposons ce menu simple et rapide à préparer :
Petit déjeuner : 1 à 2 tartines accompagnées de beurre allégé, thé, yaourt nature, salade de fruit vert
Déjeuner : bol de soupe et saumon grillé accompagné d’un zeste de citron
Dîner : omelette et 1 tranche de pastèque
Aliments pour garder sa ligne :
Une fois que vous avez perdu vos kilos en trop, le plus dur reste à faire : garder sa ligne ! Pour cette raison, il est nécessaire de toujours boire de l’eau minéral, manger des fruits et des salades fraiches, consommer des fromages allégés. N’oubliez pas une dernière chose… faite de la marche. Une activité sportive est primordiale pour garder sa belle silhouette.
En guide de conclusion, recourir aux aliments naturels pour mincir est important pour préserver son bien-être.
