La jalousie est un sentiment normal qui rythme la vie des couples. Elle peut être bien vécue par les deux partenaires si elle ne dépasse pas certaines limites. Mais souvent, les couples ont du mal à gérer leurs émotions et la jalousie devient un risque. Elle peut gâcher des moments de bonheurs, compromettre l’intimité et conduire jusqu’à l’explosion du couple. Il est alors important de savoir la gérer et la garder sous contrôle. Voici quelques astuces pour combattre sa jalousie et préserver son couple pour une relation plus équilibrée et plus saine.
Booster votre confiance en vous
Indépendamment de votre partenaire, vous devez avoir une forte estime de vous. Ayez une activité que vous aimez et qui vous aide à vous sentir bien et fière de vous-même. Cela pourrait être une activité de loisir créatif ou une participation à une association.
Mettez en valeurs vos qualités
Vous devez avoir bien conscience de vos qualités et de vos points forts. Essayez de lister tous les points positifs liés à votre caractère ainsi que toutes vos réalisations qui font que votre partenaire est amoureux de vous. Cette liste peut vous servir chaque fois que vous doutez de vous.
Contrôlez-vous
Si vous vous sentez au bord de la crise de jalousie, essayez de vous contrôler en essayant d’imaginer la réaction des autres. Vue de l’extérieur votre jalousie peut ne pas être belle à voir. On peut ne pas comprendre vos excès de jalousie.
