La phlébite
La phlébite est associée à la formation d’un caillot de sang dans une veine, bouchant totalement ou en partie la circulation du sang.
Le degré de gravité de la phlébite va dépendre du type de veine affecté. Si le caillot obstrue une veine profonde, une intervention médicale est à pratiquer rapidement.
La plupart du temps, une longue immobilisation entraîne ce genre de trouble, qui s’accompagne de douleurs plus ou moins vives.
Prévenir et réduire les effets de manière naturelle
• Eviter de rester assis(e) ou debout trop longtemps. Au travail, dans les transports (quand c’est possible), faire des flexions ou faire quelques pas.
• Surélever les jambes durant le sommeil en posant un coussin (ou un drap enroulé) sous les pieds ou les mollets par exemple.
• Rester à l’écart des sources de grande chaleur : eau trop chaude, exposition prolongée au soleil, etc.
• Adopter une alimentation saine, pauvre en graisses, favorisant les fibres, les légumes et les fruits. L’alcool, qui dilate la paroi des veines, et le tabac sont à proscrire.
• Essayer de perdre du poids: le surpoids accentue la pression circulatoire dans les veines situées au niveau des jambes, ce qui entrave le retour veineux.
• Préférer les vêtements et les chaussures confortables, plutôt que ceux qui serrent.
