L’automassage qui soulage des maux de tête
Le shiatsu est un massage thérapeutique japonais puis permet de soulager les migraines, pour exercer un automassage, installez-vous dans un endroit calme, allumez des bougies légèrement parfumées, et mettez une musique instrumentale douce.
Ce que vous devez faire :
1/Mettez chacun de vos pouces entre vos sourcils et le début de votre nez, et avec le reste de vos doigts, exercez des pressions en partant du milieu de votre front vers la fin de vos sourcils.
2/Mettez par la suite vos pouces sur les côtés inférieurs de votre nez, et faites glisser vos doigts, tout en exerçant de pressions, de vos pommettes jusqu’à votre mâchoire.
3/Faites le même geste en partant de vos lèvres vers vos oreilles.
Les huiles et les plantes proposées sont très faciles à trouver sur le marché et les gestes expliqués sont encore plus faciles à adopter, libérez-vous de vos souffrances.
