Massez vos jambes !
Le massage est une pratique bien être, mais santé aussi, qui est très simple, très accessible à tout le monde, et dont les mérites ne se comptent pas. Concernant vos jambes, et d’autant plus que vous avez des jambes lourdes en fin de journée, avant de penser aux crèmes, pensez aux huiles parfumées. Pensez aux substances naturelles, sans additifs, sans conservateurs, et qui fournissent un bien être et des résultats certains. L’essentiel est dans les gestes de vos mains. Etendez vos jambes devant vous sur le tapis du séjour par exemple, prenez une position ou vous êtes bien à l’aise, et massez lentement et plus ou moins intensément vos jambes, de bas en haut. Comme pour remonter le sang et la circulation sanguine vers le haut de votre corps. Une chose très importante est à prendre en compte, quand vous effectuez ce massage : Libérez vous l’esprit, ne pensez à rien et concentrez votre attention sur vos gestes et sur vos jambes. Ralentissez au maximum vos gestes afin de sentir vos mains au mieux. Voilà les secrets d’un massage réussi !
Les varices
Une varice est une dilatation permanente de veine. Cette dilation induit une difficulté de retour du sang vers le cœur, il ya dans un premier temps stagnation du sang dans les membres inférieurs, ce qui peut donner des complications dans un deuxième temps, surtout s’il y a des anomalies de la paroi veineuse. Les varices sont surtout inesthétiques, elles apparaissent de façon insidieuse puisqu’il n’y a pas de douleurs ou d’autres malaises qui les accompagnent. La sensation de jambes lourdes qui est pour ainsi dire le signe avant coureur des varices, est souvent négligée par les femmes. C’est presque normal, on travaille debout, on est fatigué, on a alors les jambes lourdes et c’est une fatalité.
Non ce n’est pas une fatalité. Même si vous travaillez debout le long de la semaine, rien ne vous empêche d’adapter votre style de vie à vos contraintes de travail, pour éviter que ces varices viennent se dessiner sur vos jambes. Mais plus que cela, vous avez intérêt à prévenir les varices, car elles peuvent donner ensuite des oedèmes, des gonflements et autres complications liées à la mauvaise circulation sanguine.
