Bien dormir
Pour affronter une journée et pouvoir gérer un minimum de concentration, l’enfant a besoin de bien dormir. Le temps de sommeil de l’enfant est très important dans son équilibre et pour lui permettre de rester concentrer le temps nécessaire.
Le temps de sommeil nocturne doit être compris entre 10 et 11 heures consécutives pour en enfant entre 3 et 5 ans. Pour un petit écolier entre 6 et 9 ans, une nuit complète doit durer entre 11 et 13 heures. Vers 10 ans, la durée du sommeil de nuit nécessaire à son équilibre est d’environ 9 heures.
