Vous gardez énormément de colère en vous ? Vous explosez souvent sans savoir comment gérer vos émotions et vous subissez les conséquences par la suite ? Or, ceci n’est pas une fatalité. Il est tout à fait possible de canaliser votre colère et d’utiliser cette énergie pour améliorer votre vie et aussi vos relations.
La colère, vous devez la dompter !
La colère est une émotion qui fait partie de la vie. On pense souvent à tort qu’on ne peut rien tirer de bon de la colère. Or, si on sait exprimer sa colère d’une manière appropriée, on peut avancer mieux dans la vie et on peut éviter les obstacles. Ceci dit pour y arriver il faut tout d’abord comprendre les origines et la source de cette colère enfouie en vous. Il est aussi primordial de savoir comment elle se manifeste.Commencez par détecter vos réactions physiques face à certaines situations ou certaines personnes. Sans essayer de blâmer les autres, essayez de noter le déclenchement de votre colère et son évolution. Au lieu de la laisser augmenter en intensité, essayez de canaliser votre colère ou de la détourner pour la diminuer ou la faire disparaître.Lorsque vous sentez que vous êtes désormais capable d’identifier les différents paliers de votre colère et de maîtriser son intensité et sa progression vous pouvez commencer à chercher les raisons et les causes de cette colère. Les résultats de vos recherches peuvent vous changer la vie.
Commencez par vérifier des causses physiques qui peuvent expliquer cette colère puis demander l’aide et le support de spécialiste pour gérer vos émotions d’une manière productive qui peut améliorer considérablement la qualité de votre vie.
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