Et les petites faims, que faire ?
Avoir des petites faims pendant la journée commence à devenir un quotidien, surtout quand le corps produit de plus en plus d’énergie au travail.
Ne vous inquiétez pas, nous avons toujours la solution.
Au matin, vers 10h00 par exemple, pensez à avoir toujours dans votre sac un fruit (l’idéal serait une pomme pendant les petites faims). Vous pouvez même avoir une toute petite tartine au beurre ou au miel car du moment où nous avons besoin d’énergie, il faut impérativement avoir du sucre dans le corps.
Mais attention, si vous avez mangé votre petite tartine à 10h00, il est strictement interdit de prendre des sucreries à 16h00. Il suffit de prendre un café ou un thé sans sucre.
Pour la petite faim à 16h00, chouchoutez-vous avec un bon café ou un thé sans sucre en y ajoutant un biscuit ou une petite barre chocolatée (mais ce n’est pas pour tous les jours).
C’est bien un régime qui dure toute la vie et qui doit s’adapter obligatoirement à notre quotidien car nos journées sont tellement pleines et longues qu’en en trouve la solution en se faisant plaisir en mangeant et en grignotant. Ayez le courage d’éliminer de plus en plus vos petites faims et surtout, manger du pain le soir, vous allez voir, vous aurez un résultat fabuleux au bout de quelques mois seulement et aussi, vous n’aurez plus d’appétit le soir, ni pendant la journée. Pour réussir son régime aussi, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau dans la journée.
