Des aliments peu caloriques et riches en nutriments :
Le fromage blanc :
100 g de ce fromage représentent 50 calories.
De tous les fromages, c’est celui qui est le moins calorique, il faut quand même le manger avec modération.
L’aubergine :
Ce légume est doté d’un pouvoir exceptionnel, il absorbe la graisse de votre corps.
Le chou :
Le chou ainsi que les légumes verts contiennent beaucoup de vitamines et de fibres qui facilitent la digestion, en plus, ils ne contiennent pas beaucoup de calories.
Le citron :
Pour assaisonner vos salades, optez pour le citron plus tôt que pour des sauces et des vinaigrettes, il est beaucoup moins calorique, en plus, il aide votre métabolisme à digérer les aliments.
Les viandes blanches et les poissons :
Ils sont riches en oligo-éléments et en protéines, ils sont aussi pratiquement dépourvus de graisse.
La pomme :
Ce fruit est un excellent anti-oxydant, il est riche en fibre, en glucide et en vitamines, il favorise également l’évacuation de la graisse.
Pour perdre du poids ou pas, on doit tous veiller à bien alimenter notre corps, vous l’aiderez ainsi à lutter contre les agressions extérieures, contre les maladies, et augmenterez votre espérance de vie.
