Margarine aux oméga 3, huile aux oméga 3, œufs aux oméga 3,..des produits qui envahissent de plus en plus nos supermarchés et grandes surfaces. Mais qu’est ce que c’est que …
Oméga 3 : Sources et bienfaits Lire la suite
Manger équilibré sans se priver, faire un peu d’exercice sans se torturer ; c’est à cela que ressemble une journée minceur réussie.
Une journée minceur : Menu et Exercices Lire la suite
Vous avez toujours entendu parler des méfaits de la viande, rouge surtout. Vous avez des amis végétariens peut être. Vous êtes parfois tenté de ‘faire comme eux’, ça a l’air plus sain quand même de ne pas manger de viande…On fait le point sur cette question, et on vous aide à prendre la bonne décision, celle qui vous convient.
Végétarien Lire la suite
En hiver nous avons cette fâcheuse tendance à manger plus gras, les envies de sucre augmentent, surtout le soir. Et le résultat ne se fait pas attende, car plus que la prise de poids, c’est la fragilisation de tout le métabolisme qui suit. Comment manger en hiver, voici les conseils à suivre absolument !
Comment manger en hiver ? Lire la suite
L’été est la saison idéale pour la relaxation et pour le bien-être mais vous ne devez pas abandonner les bonnes habitudes que vous avez prises pour rester en forme. Il est possible de s’amuser, de se faire plaisir et de se détendre tout en préservant sa santé.
Les sorties, les diners entre amis, les barbecues sur la plage, les mariages peuvent vous faire oublier vos résolutions et toutes ses bonnes habitudes qui vous ont permis de bien passer l’année au top de votre forme. Ceci dit, il est possible de tirer avantage de la saison estivale pour s’amuser et surtout pour renforcer ses acquis.
Restez en forme pour bien profiter de l’été Lire la suite