Soin bio des cheveux

Les cheveux, un atout beauté et bien être
Il ne s’agit pas juste de beauté, les cheveux peuvent transformer complètement l’image que vous avez de vous-même, et que vous transmettez aux autres. On ne parle plus de coiffeurs d’ailleurs, on parle de coiffeurs visagistes. Un métier nouveau, relativement, et où on vous choisit la meilleure couleur, la meilleure coupe, celles qui vont au mieux avec l’ovale de votre visage, la couleur de vos yeux, la forme de vos sourcils, etc. Mais avant d’aller vers ces étapes, finales en quelque sorte, il faut que les cheveux soient en bonne santé. Des cheveux sains c’est des cheveux qui ont une couleur éclatante, une texture régulière, c’est aussi un cuir chevelu sain et équilibré. Et cela passe d’abord par ce que vous mangez au quotidien…
 
Alimentation et santé du cheveu
La beauté des cheveux passe par leur santé. Les cheveux ternes et cassants reflètent souvent une alimentation carencée en vitamines et en micronutriments.  Parfois, même avec une alimentation équilibrée, des troubles d’ordre hormonal peuvent être à l’origine des cheveux  cassants et ternes. Une chute de cheveux peut aussi provenir de là, si non, et c’est le cas le plus fréquent, de tensions psychologiques de toutes sortes. En tout cas, plus vous faites attention à ce que vous mangez, mieux vous allez servir vos cheveux, mais aussi vos ongles… les ongles et les cheveux sont faits de kératine.
 
Vous pouvez booster votre kératine naturelle en mangeant des protéines animales (la kératine elle-même est une protéine..). Ne zappez donc jamais la portion de viande du repas de midi, à alterner avec le poisson. Les viandes contiennent du soufre qui favorise la production de kératine.  Pensez aussi à consommer les aliments riches en fer, ils sont importants pour une bonne croissance des cheveux. Exemple, légumes verts, mais aussi chocolat ! Et enfin, consommez des fibres, ils sont aussi importants pour la santé du cheveu. Privilégiez donc les céréales complètes aux céréales raffinées, celles complètes contiennent des fibres. Elles permettent en plus de rassasier plus rapidement, et donc de manger moins. Ce qui aide à garder un poids idéal.
 
Prendre soin de ses cheveux
Le cheveu est une entité vivante, elle vit et elle meurt, elle se fait remplacer alors par d’autres. Mais ceci ne se fait pas indéfiniment. A un certain moment le cheveu ne se remplace plus. Vous avez donc une sorte de « capital cheveu », prenez en soi…
Il existe des recommandations simples pour prendre soin de vos cheveux, avec un peu de bonne volonté vous pouvez prendre les bonnes résolutions :

– Evitez absolument l’eau trop chaude pour laver les cheveux.
– Evitez de mettre beaucoup de shampoing et choisissez des shampoings avec un maximum d’ingrédients d’origine naturelle.
– Massez-vous le cuir chevelu en prenant votre bain.
– Rincez abondamment vos cheveux, le rinçage est presque plus important que le lavage car les restes de shampoings provoquent des pellicules et des démangeaisons. Un jet d’eau fraîche à la fin est excellent pour le cuir chevelu.
– Laissez sécher les cheveux de la manière la plus naturelle possible et évitez les sèche-cheveux trop chauds.
– Evitez les colorations successives et surtout celles avec ammoniaque et autres produits agressifs.
– Et enfin, faites attention à ce que vous mangez !

Apprendre à faire son propre massage
La santé du cheveu dépend en bonne partie de celle du cuir chevelu. Les teintures répétées, la pollution, comme l’alimentation carencée en vitamines, affaiblit et fragilise le cuir chevelu. La pratique du massage de votre propre cuir chevelu est simple et très efficace pour améliorer durablement l’équilibre de celui-ci et donc la santé de votre cheveu. Vous pouvez préparer des masques adaptés à votre type de cheveux, les appliquer au moment de prendre votre bain, tranquillement dans votre salle de bain, laisser reposer le temps que votre corps se détende dans l’eau chaude, ensuite masser délicatement toute votre tête avec vos deux mains, le cuir chevelu, mais aussi la nuque, le visage ensuite, pour finir avec tout le corps. C’est très facile à faire, et vous allez réveillez et donner plus de tonus à toutes les cellules de votre corps !
 
Recette facile pour cheveux abimés 
Mélangez 1 cuillère à soupe de beurre de karité, 1 cuillère à soupe d’huile de ricin, et un jaune d’œuf. Ne vous en faites pas pour l’odeur du jaune d’œuf, elle sera effacée par celles de l’huile et du beurre de karité. Appliquez ce masque sur vos cheveux, une quinzaine de minutes devrait suffire,  si vos cheveux sont très abimés laisser reposer un peu plus de temps, et rincez à l’eau tiède. Pas chaude, si non c’est une omelette sur les cheveux !
 
Masque au miel pour cheveux sec 
1 cuillère à sucre de miel 
1 jaune d’eau 
le jus d’un citron 
2 cuillères à sucre de germes de blé 
2 cuillères à sucre de levure de bière 
1 cuillère à sucre d’eau de rose.
Mélangez et appliquez sur vos cheveux idéalement une heure.

De l’ail pour les pellicules 
L’ail est un excellent antibactérien. Pour assainir les cheveux pelliculeux, favoriser leur pousse ou éviter leur chute, on vous conseille de faire un masque à l’ail, en laissant macérer quelques gousses d’ail dans de l’huile d’olive par exemple pendant quelques heures. Appliquez cette huile en masque sur vos cheveux avant le shampoing.  

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