Le présent rien que le présent, le présent dans toute son intensité et sans aucune trace du passé, ni attente par rapport au futur. C’est cela la pleine conscience, une branche de méditation en plein essor…
Santé : Pleine conscience ou Mindfulness Lire la suite
Si vous souhaitez retrouver un peu de paix intérieur et au même temps contrôler votre stress et votre anxiété, la méditation est faite pour vous. Pour réussir à atteindre ses objectifs en commençant la méditation, vous avez besoin de quelques conseil et astuces simples. Soyez attentifs et embarquez pour une séance bien-être.
Astuce pour maitriser l’art de la méditation Lire la suite
Afin de permettre à notre organisme d’être fin prêt lorsqu’arrive le moment de reprendre le travail, il convient de lui redonner le temps de repos nécessaire et un rythme adéquat. Autrement, la fatigue et le stress risquent de réapparaître bien plus tôt que prévu. Adultes et enfants doivent retrouver de bonnes habitudes de sommeil avec la rentrée.
Retrouver un bon rythme de sommeil Lire la suite