La méditation transcendantale est une technique inventée par Maharishi Mahesh Yogi. Se pratiquant à raison de vingt minutes le matin et en fin d’après-midi, elle a de nombreux bienfaits sur …
Méditation transcendantale : simple et efficace Lire la suite
Si vous ne souhaitez pas faire partie d’un groupe de méditation parce que vous avez des idées reçues ou si vous n’avez pas tout simplement le temps d’assister à des …
Comment méditer: les postures de la méditation et ses bienfaits Lire la suite
La sophrologie est une technique qui vise à amener le sujet à se concentrer sur un objectif précis via diverses techniques de méditation. Les exercices pratiqués dans le cadre de …
Sophrologie : affinez votre état de conscience Lire la suite
Méditer dans les règles de l’art passe par une bonne posture, par un contrôle de la respiration et par un flux de pensées positives qui libèrent notre esprit et nous …
Méditer : l’art et la manière Lire la suite
Le Shiatsu, technique de massothérapie d’origine japonaise, agit autant sur la santé physique que sur le psychisme. Les pressions exercées par le thérapeute sur des zones précises ramènent l’équilibre dans …
Shiatsu : ramenez l’équilibre dans votre corps ! Lire la suite
Vous vous sentez épuisée à cause du travail ? Fatiguée du stress quotidien ? Vous avez besoin d’une technique qui vous rétablit l’équilibre physique et psychologique ? Le yoga peut le faire ! Ce …
Yoga : la clé d’un corps et une psychologie équilibrés Lire la suite
Vous n’arrivez pas à dormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit et impossible de vous rendormir ? Vous pensez devenir insomniaques ? Découvrez quels sont les véritables symptômes des troubles du sommeil, …
Comment améliorer votre qualité de sommeil ? Lire la suite
Boxe avec l’ombre… Il s’agit là de l’une des nombreuses traductions de l’expression Tai-chi-chuan, et sans doute l’une des plus significatives ; vue de l’extérieur, une personne s’adonnant à cet …
Tai-chi-chuan : méditez en bougeant ! Lire la suite
Vous n’arrivez plus à gérer toutes vos obligations ? Vous stressez pendant vos journées et passez vos nuits à réfléchir au lendemain ? Une cure anti-stress s’impose. Une bonne séance de sport …
Comment gérer son cycle respiratoire pour évacuer son stress ? Lire la suite
Le stress est devenu un quotidien pour tout le monde avec des différents degrés. Une situation qui n’épargne personne mais qui génère cependant une série de réactions biologiques et comportementales …
Surmenage, comment s’en rendre compte ? Lire la suite