Des études montrent que les différences culturelles, ainsi que des différences de régime alimentaire, entrainent des changements majeurs sur la manière dont se passent les changements hormonaux de la ménopause. Par exemple, la consommation fréquente de phytoestrogènes (contenues dans les graines de lin, les pois chiches, ou les oignons) limite considérablement les troubles de la ménopause. L’exercice physique régulier permet également de diminuer significativement tous ces symptômes. Alors achetez-vous un vélo !
La ménopause
