Les papules, les pustules, les nodules et les microkystes font hélas partie de la préoccupation quotidienne de milliers de personnes adolescentes ou adultes qui souffrent de l’acné. Si c’est votre cas aussi, vous cherchez probablement à connaître des moyens simples, efficaces et surtout naturels pour vous en débarrasser le plus vite possible.
Manipulation de la Peau Acnéique
Ne touchez pas, ne frottez pas, ne grattez pas, ne pressez pas et ne percez pas vos pustules ou boutons d’acné. Toutes ces actions auront comme conséquences d’accroître la production de sébum en déchirant les membranes en dessous de la peau. L’infection suivie de l’inflammation va s’étendre sous la peau et provoquer plus de boutons. Plus important encore, vous risquez d’augmenter les possibilités de laisser des cicatrices indélébiles sur votre visage. Si certains boutons contiennent du pus (la tête de la lésion étant blanche ou jaunâtre), vous pouvez le pincer délicatement pour faire sortir son contenu. Faites cela en prenant des précautions d’hygiènes nécessaires c’est à dire en ayant les mains bien propres et en désinfectant la peau après coup.
Alimentation et Acné
Tentez de vérifier si la nourriture peut contribuer à l’apparition de l’acné. Beaucoup de spécialistes et dermatologues disent qu’un régime alimentaire ne joue aucun rôle dans l’apparition de l’acné. Néanmoins, certaines personnes réagissent mal à certains aliments et constatent une recrudescence de boutons d’acné dans les heures qui suivent leurs consommations. Évitez de manger trop gras. Des récentes études indiquent que le lait (qui contient certaines hormones) et les fruits de mer (qui contiennent un grand taux d’iode) pourraient contribuer aussi à l’apparition massive de l’acné. Rien ne vous empêche de vérifier si cette information est valide dans votre cas en étant attentif ou attentive aux réactions alimentaires et en modifiant votre régime alimentaire. Prenez l’habitude de consommer beaucoup de fruits et légumes et peu d’aliments sucrés.
Eau minérale et Acné
Buvez plus de verres d’eau chaque jour. Les spécialistes déclarent qu’il faut boire au moins 8 verres d’eau par jour peut aider à se débarrasser de l’acné. En effet, l’eau va contribuer à hydrater la peau et à éliminer plus facilement les déchets en dehors de l’organisme via les reins. Bien sûr, les avis sont partagés sur le bien fondé de ce conseil. Toujours est-il que pas mal de personnes à peau acnéique ont vu une amélioration apparaître après avoir mis en pratique ce simple conseil !
Maquillage et Acné
Si possible, n’utiliser pas de maquillage. Pourquoi? Le maquillage peut boucher les pores et causer plus de points noirs et de boutons. Si vous devez vraiment utiliser du maquillage, assurez-vous que les produits cosmétiques soient à base d’eau plutôt qu’à base d’huile et qu’ils soient identifiés comme ‘non comédogènes’. Veillez à nettoyer les brosses de maquillage régulièrement et de nettoyer votre peau (avec un pain nettoyant ou un gel doux sans savon pour éviter l’irritation de la peau) avant d’aller vous coucher.
Tentez aussi de réduire le stress qui contribue beaucoup à la recrudescence de l’acné. Le stress stimulerait les glandes sébacées et serait en parti responsable d’une surproduction de sébum et des éruptions massives.
