Se proposant comme autant d’alternatives ou de compléments aux thérapies conventionnelles, les méthodes thérapeutiques naturelles peuvent constituer des solutions viables et efficaces pour traiter les troubles du quotidien en réduisant les effets secondaires.
Face aux maux du quotidien, il existe une variété de remèdes naturels qui s’avèrent moins agressifs et mieux assimilés par notre organisme que certains médicaments classiques. Les symptômes liés au stress, à la fatigue, aux nausées, aux migraines, aux troubles du sommeil, aux rhumes ou encore aux états dépressifs peuvent être atténués grâce à des techniques thérapeutiques alternatives qui respectent davantage notre corps, puisqu’elles puisent leurs actifs dans la nature.
L’homéopathie et la phytothérapie font partie de ces méthodes thérapeutiques douces.
Mieux vivre son quotidien grâce à l’homéopathie
L’homéopathie se base sur le principe selon lequel il est possible de traiter une maladie par des doses infinitésimales de substances qui sont capables de générer, dans l’organisme, des symptômes analogues à ceux associés à cette même maladie. L’objectif est donc d’exposer l’organisme au mal dont on souffre, mais dans des proportions minuscules, assez pour pousser nos défenses naturelles à produire leur propre réponse.
De nombreux remèdes homéopathiques sont prescrits pour soigner les maux du quotidien, ceux qui peuvent, en quelque sorte, gâcher nos journées et nous empêcher de mener convenablement nos activités professionnelles, domestiques ou familiales.
Voici quelques exemples parmi ces solutions proposées en homéopathie :
Arsenicum album :
le remède homéopathique Arsenicum album est élaboré à partir d’arsenic blanc, qui est une forme oxydée de l’arsenic. Il permet de traiter différents troubles organiques et infections, dont l’anxiété, les gastro-entérites et les aphtes.
- Pour lutter contre les angoisses, le stress et la dépression, il est conseillé de prendre 5 granules d’Arsenicum album en 9 CH matin et soir. Il est important de rappeler que ce traitement ne peut soigner ces troubles à lui seul et qu’il n’est efficace qu’en tant que complément à une prise en charge médicale
- Dans les cas de gastro-entérite, l’on peut prendre 3 granules d’Arsenicum Album à raison de trois à quatre prises quotidiennes, jusqu’à ce qu’une amélioration des symptômes soit constatée
- Contre les maux affectant la cavité buccale tels que les aphtes et la gingivite, Arsenicum Album est tout aussi efficace ; à prendre à raison de 3 granules, trois à quatre fois par jour
Belladonna : le remède homéopathique Belladonna est issu d’une plante herbacée, l’Atropa belladone. Il est souverain dans les cas de rhinopharyngite, d’insolation et de bouffées de chaleur.
- Pour soigner la rhinopharyngite, il est possible d’appliquer la posologie suivante : prendre 5 granules de Belladonna 9 CH toutes les quatre heures, jusqu’à ce que les symptômes s’améliorent
- Contre l’insolation, il est recommandé de prendre 5 granules de Belladonna en 15 CH toutes les heures
- Les bouffées de chaleurs, peuvent, quant à elles, être soulagées grâce à la prise de 5 granules de Belladonna 9 CH trois à quatre fois par jour
Nux Vomica :
ce médicament homéopathique est produit à partir des noix du vomiquier, un arbre originaire d’Asie du Sud-Est. Insomnie, mal de transport et vomissements font partie de son champ d’application.
- Combattre l’insomnie (celle de fin de nuit plus précisément) : prendre 5 Nux Vomica 9 CH au moment de se coucher
- Lutter contre le mal de transport : avant le départ, prendre 5 granules de Nux Vomica en 9 CH peut permettre d’atténuer la sensation d’inconfort et la nausée liées au transport
- Contre les vomissements et les états nauséeux, l’on peut recourir à Nux Vomica en 5 CH, à prendre plusieurs fois par jour à raison de 3 granules à chaque prise
Lutter contre les maux de tous les jours avec la phytothérapie
Elle permet de traiter bon nombre de troubles pouvant nous affecter au quotidien. Les parties des plantes concernées sont utilisées sous différentes formes ; elles peuvent être mâchées, infusées, préparées en décoctions ou encore prises en gélules contenant des éléments en poudre.
Voici quelques exemples d’applications en phytothérapie pour soigner les maux de tous les jours :
Phytothérapie et migraine :
- La grande camomille (Tanacetum parthenium) est l’une des plantes les plus efficaces contre les maux de tête. Pour profiter de ses vertus, il suffit de mâcher 125 mg à 250 mg de ses feuilles séchées tous les jours, jusqu’à ce que la migraine disparaisse. L’on peut aussi en prendre sous forme de gélules de poudre de feuilles séchées en respectant la même posologie
- L’écorce de saule blanc (Salix alba) génère de la salicine. Cette substance active possède une structure chimique assez proche de celle de l’aspirine, d’où son efficacité dans les cas de migraine. On la prend de la manière suivante : faire bouillir 150 à 250 ml d’eau avec 2 à 3 grammes d’écorce de saule pendant 5 minutes. Boire cette préparation à raison de quatre tasses par jour au maximum
- La Reine-des-prés (Filipendula ulmaria) s’avère aussi précieuse lorsque l’on souffre de migraine. Elle s’utilise en faisant infuser 1 à 2 cuillères à soupe de ses fleurs séchées dans 250 ml d’eau bouillante, puis en filtrant le mélange et en en buvant jusqu’à trois tasses par jour
La phytothérapie pour une meilleure digestion :
Plante vivace aux propriétés antalgique, antispasmodique, anti-nauséeuse, stimulante digestive et protectrice hépatique reconnues, la menthe poivrée (Mentha x piperita) permet soulager une variété de troubles digestifs et de favoriser les mécanismes de la digestion.
Il est recommandé de boire trois à quatre tasses de la préparation suivante afin de bénéficier de ses vertus dans ce domaine spécifique : faire bouillir, pendant dix minutes, 150 ml d’eau avec une cuillère à soupe de séchées de menthe poivrée, puis filtrer le mélange.
