Santé : cuisiner léger
La santé de notre corps dépend de ce que nous lui servons.
Pour limiter les apports caloriques de notre alimentation, il faut savoir cuisiner sainement :
-Ne dépassez pas deux cuillères à soupe d’huile par plat et par personne.
-Bannissez les fritures et optez pour la cuisson à la vapeur et au four.
-Accompagnez toujours votre plat d’une salade.
-Évitez les desserts sucrés (Viennoiseries, pâtisseries…) et privilégiez les fruits (Salade de fruit, milkshake, jus frais…)
-Habituez-vous au goût amer, et minimisez votre consommation de sucre.
Parce que nous sommes les premiers acteurs responsables de notre santé, choisir une alimentation plutôt saine que gourmande vous préservera de plusieurs maladies.
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