Faut-il remplacer le sucre ?
Rien ne vous empêche d’avoir une consommation modérée de sucre. En cherchant des alternatives, le risque est de continuer à sur-consommer un produit donné. Il faut juste comprendre que le sucre, consommé de façon modérée, n’est pas du tout nocif pour l’organisme, c’est la consommation outrageuse qui l’est. En tout cas, un demi-morceau de sucre dans le café du matin, un autre demi-morceau dans le café du 3h, n’a jamais tué personne. C’est l’excès qui tue. Des alternatives naturelles au sucre existent aussi, pour ceux qui sont les plus accros au goût sucré, d’abord le miel, un produit naturel et dont on ne compte plus les bienfaits santé. La sétvia aussi ou le sirop d’agave.
Consommer du light permet-il de perdre du poids ?
Est-ce que l’aspartame (en remplacement du sucre) permet ou favorise une parte de poids sinon une stabilisation dans le poids en place ? Voilà une bonne question. Non. C’est cela qu’il vous faut savoir, si vous avez opté par exemple à remplacer les deux morceaux de sucre dans votre café du matin par deux gouttes d’édulcorant, soit disant pour perdre un peu de poids…
NON le light ne favorise pas la perte de poids, au contraire, une étude montre que les personnes consommant du light sont plus exposées au surpoids que les autres, à hauteur notamment de 65%. Vous vous demandez donc quel bénéfice à retirer de la consommation de cette molécule nouvelle pour le corps, nocive sinon pour le moins pas bénéfique … ? Aucun.
Ce que l’on sait avec certitude par contre c’est que l’aspartame a des effets neurotoxiques. Même s’il continue à être vendu sous toutes les formes, visible ou caché, c’est-à-dire dans les produits light.
