De beaux ongles mettent la main en valeur. Lorsque ces derniers sont abîmés, striés ou jaunis, il est difficile de les cacher et ils donnent aux mains une allure peu soignée. Des ongles fragiles sont difficiles à garder longs et difficiles à mettre en beauté. Voici quelques astuces qui permettront de remédier à ce problème et qui nous aideront à garder nos ongles en bonne santé.
Avoir une nourriture équilibrée et variée
Il faut savoir que les ongles, comme les cheveux, sont constitués de kératine, une protéine qui doit être consommée en quantité nécessaire. L’huile biologique ajoutée à la nourriture sert à fortifier et hydrater les ongles et les cheveux. Des ongles cassants sont souvent signes de carences en protéines, en vitamines A et B, en fer et en zinc. Il y a de fortes chances pour que ces carences disparaissent si nous consommons une alimentation variée avec des protéines, des fruits et légumes bio, des antioxydants, des acides gras et des céréales complètes. En résumé, il faut consommer des protéines, des aliments contenant du zinc, du cuivre, du fer et du magnésium, du bêta-carotène et des acides gras essentiels. Privilégier une alimentation riche en vitamines A, B5, B8, C et E.
Respecter ses ongles
Nos ongles ne sont pas des outils et ne doivent pas les remplacer ! Ne pas les utiliser pour taper, gratter, ouvrir des boites ou s’en servir en remplacement de tournevis ou de racloir. Effectuer les travaux de jardinage ou les travaux ménagers en portant des gants. Eviter de faire la vaisselle avec de l’eau trop chaude qui ramollie l’ongle. Il ne faut pas rester trop longtemps dans la piscine. Le chlore n’est pas bon pour les ongles et pour la peau. Ne pas abuser non plus de désinfectant pour les mains. Demander à votre manucure de ne pas couper les cuticules de l’ongle (même pour des raisons esthétiques). Les laisser favorise la protection contre les microbes présents dans l’air.
Prendre régulièrement soin de ses ongles
Il faut bien prendre conscience que les ongles ont besoin d’être soignés, comme la peau ou les cheveux. Pour avoir de belles mains, prendre soin de ses ongles est indispensable. Quotidiennement, appliquer sur les ongles de la crème hydratante en massant bien pour que la crème pénètre. On peut aussi masser les ongles, une fois par semaine, avec de l’huile d’olive ou d’amande douce. Pour exfolier les ongles, les frotter avec un mélange de sel et d’huile d’olive. Limer régulièrement ses ongles car plus ils sont longs plus ils risquent de se dédoubler ou de casser. Limer avec une lime en carton plus douce que la lime métallique et toujours dans le même sens, de l’extérieur vers l’intérieur. Les ongles des mains poussent de 3,5 millimètres par mois, en moyenne, les ongles des pieds de 1,6 millimètre. Les ongles des hommes poussent plus vite que les ongles des femmes. Avant de poser un vernis, ne pas oublier de mettre une base protectrice. Ne pas abuser de manucure excessive tel que le ponçage et ne pas utiliser de dissolvant plusieurs fois par semaine pour ne pas dessécher l’ongle. Laisser l’ongle respirer entre deux manucures, c’est un tissu vivant qui a besoin de s’oxygéner. Des manucures trop fréquentes ajoutées à l’effet du dissolvant dessèchent rapidement l’ongle.
Surveiller sa santé
Certaines affections entraînent la fragilité des ongles comme l’anémie, la mauvaise circulation, l’hyperthyroïdie… Lorsque l’organisme est en état de maladie, ses défenses sont affaiblies et les ongles cassants peuvent être donc signe d’un mauvais état de santé. La coloration de l’ongle permet d’ailleurs de diagnostiquer certaines maladies. Le stress entraîne des comportements négatifs qui touchent les ongles. Le tic le plus fréquent lié directement à la nervosité est le fait de se ronger les ongles (l’onychophagie). En période de fatigue ou de stress chronique, il a été constaté que les ongles et les cheveux ont une croissance réduite. L’ongle cassant peut être aussi le signe d’une décalcification. Vérifier s’il n’y a pas une cause d’ordre médical qui empêche l’organisme d’assimiler le calcium. L’ongle peut également être attaqué par des champignons ou des mycoses.
Ce que vos ongles vous disent
Des ongles qui cassent trop facilement sont signe d’une carence en calcium et en magnésium. Dans ce cas, éviter les dissolvants qui contiennent de l’acétone et ajouter de la levure de bière ou de germe de blé à sa nourriture. Les ongles trop mous, qui plient sans casser, indiquent un manque de vitamines A, B et E. Des bains d’ongles à l’huile d’argan et une alimentation riche en vitamines B6 (céréales et jaune d’œuf) les renforceront. Lorsque les deux couches qui forment la structure de l’ongle se dédoublent, s’est souvent signe d’une trop grande exposition au froid, à l’humidité ou à la sécheresse. Pour y remédier éviter l’eau au maximum, porter des gants et avant de les enfiler bien enduire les ongles de crème hydratante. Les stries qui apparaissent et déforment les ongles sont le résultat d’une inflammation de leur racine qui a pu être causée par un contact avec des produits chimiques. Bien réhydrater l’ongle et ne pas oublier qu’il faut une durée de 6 à 8 mois pour une repousse complète. Le vieillissement ou certaines anémies peuvent être aussi la cause des ongles striés. Si vos ongles ondulent, il vaut mieux consulter un dermatologue, car là c’est la matrice de l’ongle qui est atteinte. Les causes peuvent être une carence en zinc ou la présence de champignons ou de mycoses. Seul un spécialiste proposera le traitement adéquat.
Pour renforcer les ongles fragiles
Petits trucs de grand-mère :
- frotter les ongles avec du citron, deux fois par semaine, pour les renforcer et les blanchir.
- la levure de bière ou l’huile de ricin sont d’excellentes solutions pour effectuer des massages qui fortifieront les ongles
- tremper les ongles quotidiennement dans de l’eau tiède salée pour les durcir. Soin à faire pendant deux semaines pour réparation et ensuite une fois par semaine pour l’entretien de la dureté de l’ongle.
Le secret des tâches blanches
Contrairement aux idées reçues, les tâches blanches qui apparaissent parfois sur un ongle ne sont pas des signes de carences en calcium ou en zinc. Il faut savoir que l’ongle est constitué de deux parties : la partie visible, qui est la partie dure, nommée ‘le plat de l’ongle’ et la partie invisible appelée ‘matrice’ qui est en fait la racine de l’ongle. La tache blanche est en vérité la séquelle d’un choc qu’aurait reçu le plat de l’ongle ou la matrice.
