L’ortie
L’ortie n’est pas que cette méchante plante qui nous pique à son contact.
Infusée, elle est excellente pour les voies respiratoires, souvent mises à mal par le froid. En outre, elle est bénéfique pour le pancréas, le foie et la rate.
Pour une tasse, comptez deux cuillères à café de feuilles d’ortie. A boire plusieurs fois par jour.
La sauge
Les maux de tête et de gorge survenant fréquemment durant l’hiver, la sauge (antispasmodique, anti-sudorifique et antiseptique), qui en a fait sa spécialité, arrive à point nommé pour nous en soulager.
Pour une tasse, comptez une cuillère à café de feuilles de sauge.
A boire plusieurs fois par jour.
La verveine
Outre son action tonifiante, la verveine facilite la digestion et calme les migraines avec ses propriétés sédatives et anti-inflammatoires.
Pour une tasse, comptez une à deux cuillères à café de feuilles de verveine.
Le tilleul
Comme l’ortie, le tilleul agit au niveau du système respiratoire, mais aussi contre le stress et les troubles du sommeil.
Il est connu pour ses vertus antispasmodiques, apaisantes et dépuratives.
Pour une tasse, comptez une cuillère à café de fleurs séchées de tilleul.
