Nous avons tous besoin de faire une pause pour pouvoir se ressourcer et retrouver équilibre et harmonie. Les méthodes pour contrer le stress quotidien sont de plus en plus nombreuses de nos jours. Mais, quel est le bon massage pour vous ? Et quels sont les bienfaits de chacun de ses massages ?
Quelques massages bien-être
• Le massage californien
Le massage californien, créé par Margaret Elke dans les années 70, est inspiré du massage Esalen. Ce massage utilise des mouvements doux, lents et fluides permettant une profonde relaxation physique et psychique.
Le massage californien vous apporte :
• Relaxation et détente
• Maintient du bien-être
• Consolidation de la vitalité
• Attendrissement de la peau
• Assouplissement des articulations
• Le massage indien
Pratique ancestrale, le massage indien à l’huile tiède est un massage qui se pratique sur tout le corps (dorsal et frontal), en 1 heure. Très relaxant, énergétique et profond, le massage vous procure détente et bien-être et favorise l’élimination des toxines.
Le massage indien améliore l’ancrage par la stimulation de points précis et concourt à une meilleure hygiène de vie. Curatif et préventif pour le corps entier et tous les tissus, il purifie le mental et l’énergie vitale.
Caractérisé par des mouvements lents combinés à une forte pression pour dénouer les tensions musculaires et stimuler la circulation, le massage indien revitalise et relance votre métabolisme.
• Le massage thaï
Un mélange entre la digito-puncture et les étirements musculaires et articulaires pendant 1h20, le massage thaï appliqué avec l’huile chaude est la meilleure méthode pour dénouer les tensions musculaires et les blocages, se détendre, améliorer la fluidité et l’aisance corporelle.
Un véritable antistress, le massage thaï vous aide à retrouver harmonie et équilibre.
• Le Chi Nei Tsang
Technique holistique du massage du ventre, le Chi Nei Tsang est originaire de la vieille Chine Taoïste. Ce massage vise à libérer les énergies négatives concentrées dans l’abdomen en s’appuyant sur les 5 systèmes du métabolisme :
• Système vasculaire
• Système lymphatique
• Système nerveux
• Système musculaire
• Système énergétique.
Le Chi Nei Tsang vous amène vers un rééquilibrage des émotions pour en tirer le meilleur et le positif.
Les bienfaits des massages bien-être
Pour garder une bonne hygiène de vie, le massage est plus qu’un moment de détente. Le massage bien-être apporte plusieurs effets positifs à tous les niveaux : physique, émotionnel et psychique.
• Renforce la souplesse et l’élasticité des muscles ainsi que la mobilité articulaire
• Consolide le système immunitaire en améliorant la circulation sanguine et lymphatique
• Favorise la digestion
• Améliore la capacité respiratoire
• Améliore le sommeil
• Libère les émotions négatives
• Améliore la circulation sanguine, de l’énergie
• Une meilleure résistance au stress
• Prévient la maladie
• Améliore le capital santé
Le massage de bien-être, tout comme l’utilisation des huiles essentielles ne sont pas anodins. Ils génèrent incontestablement des réactions de bien-être mais peuvent dans certains cas occasionner des effets indésirables. Quelques contre-indications sont absolues, mais d’autres autorisent le massage sous une vigilance spécifique.
La meilleure manière d’éviter les risques inutiles, est de vous informer et d’interroger votre praticien massage bien-être avant de commencer votre massage.
Alors, ayez votre pause détente, optez pour un massage bien-être.
