Être en forme est un objectif que nous essayons tous d’atteindre. Santé, forme, bonne humeur, comment atteindre ces objectifs bien-être ? Suivez le guide… Être en forme : prenez soin de …
Être en forme : trucs et astuces Lire la suite
Un peu comme le Tai-chi, même si plusieurs points différencient les deux disciplines, le Qi-Gong est l’une de ces gymnastiques à dimension spirituelle qui agissent sur les deux dimensions de …
Zoom sur le Qi-Gong Lire la suite
Vous vous sentez épuisée à cause du travail ? Fatiguée du stress quotidien ? Vous avez besoin d’une technique qui vous rétablit l’équilibre physique et psychologique ? Le yoga peut le faire ! Ce …
Yoga : la clé d’un corps et une psychologie équilibrés Lire la suite
Manger comme on veut et pourtant réussir son régime est le rêve de toute femme. Le régime est un outil qui aide à avoir une beauté du corps et une …
Un régime qui n’affecte pas votre nutrition : C’est possible ! Lire la suite
Nous cherchons toutes à bien s’habiller et se sentir élégante. C’est simple, il suffit d’appliquer certaines règles selon la forme de son corps, afin d’avoir du style. Quel vêtement mettra …
Astuces pour bien s’habiller selon la forme de son corps Lire la suite
Vous êtes rondes et vous voulez perdre quelques kilos ? Pour mincir et sculpter vos formes féminines à la perfection, je vous propose un régime facile à faire. Ce régime vous …
Éliminez jusqu’à 4 kilos en une semaine Lire la suite
La marche nordique ou le nordic walking est un sport entre la marche et la course à pied. Vous pensez peut être qu’il est destinés aux séniors. Détrompez-vous, cette activité est adaptée à tout le monde. Jeunes et moins jeunes ont plaisir à pratiquer ce sport venu de Finlande pour se maintenir en forme. C’est peut être ce qui va vous réconcilier avec le sport. Alors voici une petite présentation de la marche nordique et de sa pratique.
La marche nordique a le vent en poupe Lire la suite
C’est à la cadence de morceaux de musiques techno, funk, hip-hop et salsa que s’enchaînent les chorégraphies variées et très rythmées composant les séances de body jam, une création signée …
Le Body Jam Lire la suite
Au programme de ce tour d’horizon des fruits et légumes de saison, le plein de vitamines C et de minéraux pour aider notre organisme à lutter contre le froid et les …
Panier de saison : fruits et légumes de ce début d’année Lire la suite
On sait tous qu’il est très important d’avoir une activité physique régulière pour préserver sa santé et garder forme et jeunesse. Mais entre la profonde conviction et le passage à l’action, il existe une grande différence. Alors comment reprendre le sport et surtout comment préserver ?
Comment se motiver pour reprendre le sport et comment persévérer ? Lire la suite