Lorsqu’on veut perdre du poids, et que l’on entame un régime alimentaire, on trouve une certaine difficulté à cuisiner.
Manger le même plat matin et soir pendant des semaines est difficile et nuisible pour notre corps.
C’est pourquoi, apprendre à varier des recettes à la fois peu caloriques et savoureuses est très nécessaire pour la réussite d’un régime.
Une alimentation saine est avant tout une alimentation variée, il faut juste savoir piocher dans les bons ingrédients.
Découvrez comment repérer les vraies recettes minceur, et profitez de trois d’entre elles.
Apprenez à détecter les vraies recettes minceurs
Si vous voulez avoir des idées pour cuisiner des repas minceur, il faut vous fier à quelques repères :
• Ce qu’il faut bannir :
Oubliez les fritures, les matières grasses et les pâtes.
• Ce qu’il faut éviter :
Les aliments trop sucrés comme les dattes, les aliments qui contiennent beaucoup d’amidon comme les pommes de terre ou le maïs, et les charcuteries.
• Ce qu’il faut favoriser :
Les aliments peu caloriques : blanc d’œuf, laitue, aubergine …
Les aliments qui aident à perdre du poids : Konjac, avoine…
• Les modes de cuisson :
Cuisinez à la vapeur, au four, au micro-ondes, et faites des grillades, ce qu’il faut éviter c’est les fritures.
Alors si vous trouvez une recette qui répond à ces quatre points, c’est que c’est une vraie recette minceur.
Si vous avez envie de manger des pâtes, sachez que les pâtes faites à partir du konjac sont des pâtes très peu caloriques.
Pour 150 g de spaghettis normales, vous consommez 200 calories et pour 150 g de pâtes faites à base de Konjac vous consommez 14 calories.
Alors oui vous pouvez manger des pâtes sans grossir.
