Si vous avez essayé plusieurs régimes sans succès durable, si vous pensez que vous n’y arriverez jamais, alors essayez de comprendre la question de la minceur autrement.Et si la minceur n’était pas tellement liée à ce que vous mangez, mais à la qualité et au travail de vos organes d’élimination ?
Éliminer est plus important que consommer
L’élimination est une des fonctions essentielles que votre organisme effectue au quotidien. Parfois elle est bien faite, souvent elle est mal faite. Imaginez que vous achetez toutes les semaines de nouvelles affaires, de nouveaux vêtements, etc… et que le tout est stocké n’importe comment dans votre petit appartement. Vous pouvez avoir plusieurs machines à café dernière génération, mais si la cuisine est pleine à craquer vous ne pourrez pas trouver la machine à café qui vous faut. C’est la même chose dans vos cellules. Quand c’est le trop plein, elles ne peuvent plus assimiler quoi que soit, elles sont handicapées par la quantité de déchets qu’elles auraient dû éliminer. Et elles stockent, stockent et stockent. Il faut en effet savoir qu’une des fonctions de la graisse (ma fonction essentielle selon certains naturopathes) est d’éliminer momentanément les toxines, les sortir de la circulation, en attendant que le corps puisse les éliminer à l’extérieur, une fois pour toutes.
Pour quelles raisons le corps n’élimine pas les déchets ?
Les cellules n’éliminent pas comme il faut parce que vous avez eu un comportement qui bloque cette action (naturelle) :
– Vous avez mangé plusieurs plats consistants en une seule journée ou dans un laps de temps trop court
– Vous n’avez pas bu suffisamment d’eau
– Vous n’avez pas suffisamment bougé
– Vous avez été triste, déprimé, ou développé un quelconque sentiment négatif (culpabilité, peur, envie)
Qu’est-ce que le drainage ?
Le drainage consiste à récolter/drainer des fluides ou des gaz produits par l’organisme, et à les
évacuer. Il s’agit de déchets résultant de la fonction cellulaire. L’évacuation peut se faire
vers l’extérieur comme vers l’intérieur de l’organisme et c’est la lymphe qui joue le rôle majeur en cela. Le rôle de la lymphe est donc d’éliminer les toxines et les déchets du métabolisme. Rôle crucial car autrement l’organisme s’empoisonne de l’intérieur. Imaginez que vous laissez vos poubelles dans votre cuisine pendant des semaines ou des mois…
Il y a différentes sortes de drainages : Le drainage bronchique pratiqué par un kinésithérapeute a pour but de soulager des difficultés respiratoires en vidant les bronches de leurs sécrétions. Le drainage lymphatique fait par un masseur spécialisé permet de diminuer ou d’éviter l’apparition d’œdèmes : Ces petits sacs de liquide qui se forment sous la peau et qui signifient qu’il y a un problème d’élimination dans l’organisme. Etc.
Si vous ne parvenez pas à mincir durablement, c’est donc probablement parce que votre corps est saturé de déchets…Solution : drainer !
Comment booster le drainage naturel ?
Le printemps est la saison idéale pour une cure de drainage. Une cure de drainage commence par une alimentation saine et légère. Le drainage s’accélère avec quelques plantes dépuratives, vous vous nettoyez et vous relancez votre vitalité en même temps.
Une assiette idéale de printemps est une assiette composée à 70 % de légumes crus et cuits (de préférence à la vapeur douce ou à l’étouffée). Privilégiez le poisson et les céréales complètes en les alternant (riz, sarrasin, quinoa, petit épeautre…). Avec le temps qui s’adoucit plusieurs fruits de saison arrivent sur les étals. Les fruits frais mûrs et de saison sont d’excellents encas à prendre entre les repas. Privilégiez les abricots car riches en caroténoïdes, vitamine C, potassium et fibres. Les fibres sont vos alliés naturels pour un bon transit et une bonne élimination.
Évitez d’encrasser votre organisme avec des graisses animales saturées : viandes, charcuteries, fromages et autres produits laitiers, beurre et crème fraîche. Pas plus de trois repas de viande par semaine et uniquement de la viande blanche, une seule portion de produits laitiers par jour, de préférence du fromage de brebis ou de chèvre et au petit-déjeuner. Diminuez la quantité de beurre et de crème fraîche ou remplacez les par des purées d’oléagineux ou des « crèmes cuisine » végétales.
Quelques plantes dépuratives….
La nature vous offre une extraordinaire variété de plantes dépuratives, c’est-à-dire qui boostent la fonction naturelle d’élimination. Pensez donc à faire des balades dès que le beau temps pointe le nez. N’hésitez pas à cueillir dans la nature des plantes dépuratives sauvages délicieuses à glisser dans les salades comme le pissenlit, le plantain lancéolé, les orties, les asperges, la roquette sauvage…
Un bon drainage doit s’accompagner d’une bonne santé émotionnelle. Une personne triste, ravagée par la culpabilité ou les remords ne pourra jamais optimiser les fonctions de son métabolisme, à terme. Décidez donc d’être libre tout en gardant la forme. Décidez de renoncer au diktat des régimes en tout genre. Décidez surtout et par-dessus tout d’être bien dans votre peau.
Libre forme 8, pour mincir durablement
Libre Forme 8, Institut d’hygiène alimentaire, qui existe depuis 19 ans, s’adresse aux hommes et aux femmes qui recherchent un plaisir psychique et physique. Installé dans plusieurs pays, la France, la Suisse, le Portugal, bientôt le Maroc, Libre Forme 8 dispose d’une expertise qui lui permet de proposer des programmes personnalisés de perte de poids efficace et stable. Libre Forme 8 n’est pas un régime de plus et ne s’inscrit pas dans le monde des régimes « yo-yo » ou des régimes miracles. Si la perte de poids est un objectif majeur, la stabilisation est indissociable de l’objectif : « Mincir et Rester Mince ». La méthode basée sur des produits d’alimentation courante, sans substitut de repas, sans complément alimentaire s’appuie sur une optimisation de la digestion et sur des principes de biochimie alimentaire simple.
Des fiches menu quotidiennes indiquent le détail de tous les repas de la journée avec la prise en compte des éléments à chaque client et à son rythme de vie.
