Pour qui !
La Zumba est presque pour tous. Pas besoin d’être bon danseur pour la pratiquer. De plus elle sait s’adapter à toutes les tranches d’âge avec la Zumba Gold pour les personnes âgées, la Zumbatomic pour des enfants de 4 à 12 ans. Il existe même une Zumba pour les tout petits (0 à 3 ans), la Zumbini.
La Zumba pour le corps et pour le moral
Pratiquer la Zumba améliore le tonus musculaire, la coordination et l’endurance. C’est un bon exercice cardio-vasculaire qui aide à bruler les calories, plus de 600 calories en une heure.
On l’aime aussi parce qu’elle est bonne pour le moral. Sa musique dynamique et exotique permet de bouger dans la bonne humeur. Ceux qui l’ont essayée disent qu’ils ont plus l’impression de s’amuser que de faire du sport.
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