3/Les pâtisseries :
Avis à toutes les gourmandes, les pâtisseries ne sont rien d’autres que du sucre et du gras, ils n’ont pratiquement aucune valeur nutritionnelle et vous font plus de mal que de bien.
Il vaut mieux privilégier un fruit à une pâtisserie.
4/Le sel :
Aussi indispensable qu’il soit, le sel absorbe l’eau de notre organisme, il favorise les rétentions d’eau et engendre des ballonnements assez désagréables.
C’est pourquoi, que vous soyez au régime ou pas, réduire les quantités de sel, est une bonne habitude à adopter.
Les plats industriels étant trop salés, évitez d’en consommer.
5/Charcuterie :
La charcuterie contient beaucoup de graisses animales, et de sel, c’est pourquoi il vaut mieux la garder pour de rares occasions.
6/Les sauces :
Souvent présents pour accompagner nos repas, sauce béarnaise, sauce barbecue, ketchup et mayonnaises sont entrés dans nos habitudes et devenues indispensables.
Et pourtant, ces sauces sont principalement faites à partir de graisse, de beurre, d’huile, et de sucre, autrement dit, elles sont très caloriques et surtout très mauvaises pour la santé.
Essayez de les substituer à d’autres aliments, comme les sauces faites à partir de yaourt ou de fromage blanc par exemple.
