Pouvant agir sur un grand nombre de fonctions vitales, de troubles physiques ou psychiques et favorisant la relaxation tant au niveau mental que nerveux et musculaire, le yoga peut également intervenir lorsqu’il s’agit de dysfonctionnements ayant trait à la vie sexuelle.
Le yoga pour favoriser la fertilité ? Cela peut paraître surprenant, une peu trop exotique pour certains, mais de plus en plus de personnes qui le pratiquent font état d’une nette amélioration dans leur vie intime.
Un yoga spécifique au système reproducteur
Le yoga associé à la fertilité se focalise sur le Múládhára, nom donné au chakra que l’on retrouve sur la région correspondant au pelvis, ou petit bassin. Ce centre spirituel est traditionnellement représenté par un lotus à quatre pétales, et on l’associe à la divinité Shri Ganesha.
La pratique de ce yoga spécifique à la zone pelvienne a pour objectif de faire travailler les muscles qui s’y situent. Cela se fait par le biais d’exercices constitués de cycles alternant mouvements de contractions et de relâchements des muscles concernés, parallèlement à une méthode de respiration. Concrètement, cela se traduit par une amélioration au niveau de l’afflux de sang vers l’utérus. Le processus d’élimination des toxines en est hautement facilité, ce qui entraîne la réduction des risques de formation de fibromes, de kystes, d’endométriose (affection bénigne se caractérisant par l’existence de cellules de la muqueuse de l’utérus à l’extérieur de la cavité utérine), ainsi que les difficultés liées à l’ovulation et aux menstruations (règles douloureuses ou irrégulières, cycle perturbé, menstruations trop abondantes, absence de règles…). En même temps que ce travail sur le corps, le yoga associé à l’activité sexuelle exige un haut degré de concentration, grâce auquel la personne qui s’y adonne peut éprouver des sensations nouvelles et uniques, et voyager au plus profond de son organisme pour mieux maîtriser son intimité.
En outre, ces exercices ont pour vocation d’atténuer les effets de la ménopause, à l’image de la baisse de la libido, de la descente (ou prolapsus) de la vessie, des problèmes d’équilibre hormonal et les bouffées de chaleur.
Même si la discipline s’adresse principalement à la gent féminine, les hommes peuvent eux aussi profiter des bienfaits du yoga sur leur système reproducteur pour accroître leurs performances, soutenir leur libido et lutter contre les divers troubles sexuels masculins.
En Occident, le yoga agissant sur le Mūlādhāra a été adapté à une pratique encore plus facile et confortable, que l’on désigne généralement par les termes « sex-yoga » et « gynégym ».
